Slaapt in aparte bedden De sleutel tot geluk?

Slaapt in aparte bedden De sleutel tot geluk?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Slapen in aparte bedden klinkt als wat oma en opa deden om bescheidenheid te behouden - of deze dagen, iets dat gebeurt als je in een groot gevecht met je partner komt en ook bent afgevinkt om samen in slaap te vallen. Maar uit elkaar slapen komt vaker voor dan jij zou kunnen denken. Een Canadese studie uit 2013 wees uit dat 30 tot 40 procent van de koppels ervoor kiest om in verschillende bedden te slapen. Een andere enquête, uitgevoerd door FiveThirtyEight.com met de hulp van SurveyMonkey, toonde aan dat bijna de helft van de respondenten meldde dat ze minstens één keer apart van hun partner sliepen, terwijl 14 procent van de paren zei dat ze elke nacht afzonderlijk sliepen. Dat kan lijken alsof hun relaties zijn uit elkaar vallen - maar het tegenovergestelde kan waar zijn. "Iedereen werkt op een tekort aan slaap - of het nu komt omdat je gestresst bent of dat je zwanger bent of kinderen hebt," wees Rachel Sussman, een relatietherapeut in New York City en auteur van De uiteenvallende bijbel. "" Maar om optimaal te kunnen werken, heb je een goede nachtrust nodig. Een van de vele dingen die je hiervan kunnen weerhouden, is het delen van het bed met iemand. Je slaapt niet zo goed als je een bed deelt. "De Canadese studieauteur, Colleen Carney, is het daar mee eens. "Mensen zullen zeggen dat ze beter slapen [samen], maar wanneer we hun hersenen echt in de gaten houden, zien we dat hun hersenen niet in de diepere slaapstadia raken omdat ze voortdurend gewekt worden door beweging of geluid," zei ze in een interview met het CBC-nieuws van Canada. "Het veroorzaakt veel problemen." Zoals we allemaal weten, verlaat niet genoeg slaap je humeurig de volgende dag en niet-zo-aangenaam om mee te babbelen. Een 2013 U.C. Uit onderzoek van Berkeley bleek dat paren vaker en serieuzer ruzie hebben als ze niet genoeg gesloten ogen krijgen. De onderzoekers merkten op dat het gebrek aan shut-eye het moeilijker maakt om conflicten te vermijden en te behandelen. "Als je aan slaap verslaafd bent en je bent moe en humeurig," merkte Sussman op, "dat zal niet goed zijn voor je relatie of je seksleven. "Geen wonder dat uit elkaar gaan zo aantrekkelijk is voor sommige paren. Toen deelnemers aan de FiveThirtyEight-enquête werd gevraagd waarom ze af en toe in aparte bedden slapen, was het niet verrassend dat de belangrijkste reden (bij bijna 46 procent van de ondervraagde mensen) was snurken, gevolgd door ziekte en verschillende slaapschema's. Met andere woorden, paren maken vaak doordachte keuzes om alleen te slapen om hun partners niet te storen. Het resultaat: ze hebben allebei een betere kans om een ​​goede nachtrust te krijgen, wat hun dag op de goede voet zet. Terwijl sommigen misschien sluimerend in aparte bedden een 'slaapscheiding' zouden noemen, adviseerde Carney om geen snel oordeel te vellen. "Mensen kunnen heel goede en bevredigende relaties hebben die uit elkaar slapen," zei ze. "Sommige mensen gaan misschien scheiden en dan slapen ze eigenlijk uit elkaar en vinden deze nieuwe manier om contact te maken." Natuurlijk moeten paren die ervoor kiezen om apart te slapen nog steeds intimiteit een prioriteit maken door onder de dezelfde aantal vellen zo nu en dan. "Ik denk niet dat er iets mis is met je huwelijk als je in aparte bedden slaapt," zei Sussman, "maar je hebt ook tijd en seks nodig om te knuffelen." Veel paren dromen er niet van om apart te slapen - tenslotte knuffelen is best gaaf, maar we denken dat het slim is om je eigen weg te gaan voor het slapengaan. Als een van jullie draait en draait terwijl de ander een 5a.m. vlucht de volgende ochtend doen, doen wat het beste is voor elkaar. In die gevallen brengt een kleine spatie je misschien dichter bij elkaar.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add