Krijg een strakkere buik voor de zomer

Krijg een strakkere buik voor de zomer

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Wie wil geen strakke en strakke buik? Of u nu een gedefinieerde maag zonder operatie wilt, of langdurige, directe resultaten wilt, deze twee vetstralen tips zullen uw buik op tijd transformeren voor de zomer.

Als je echt een goed uitziende buik wilt beeldhouwen, moet je een tweevoudige aanpak volgen: verbrand het vet met cardio en definieer de spieren met bewegingen zoals crunchless of staande buikspieren, waarvan celebrity trainer Linda LaRue zegt dat het de meest functionele oefeningen zijn omdat ze doen alsof we onze lichamen dagelijks gebruiken en de lagere buikspieren laten aangrijpen, zodat ze hun pootjes verbannen. "Het buikgebied is een groot vetopslaggebied, en cardio helpt het vet te mobiliseren voor energie, waardoor de hoeveelheid vet die wordt opgeslagen, wordt verminderd", zegt Geralyn Coopersmith, directeur van Equinox Fitness Training Institute, die ook kernversterking aanbeveelt bewegingen zoals planken, bruggen en bergbeklimmers, die de kernspieren versterken zonder de ruggengraat te beïnvloeden.

Voor diegenen die extra vet in de maag hebben, vergezeld van losse huid en spieren, met het verlangen naar resultaten op de lange termijn, wilt u misschien overwegen om een ​​buikwandcorrectie (oftewel abdominoplastiek) te krijgen. Een van de nadelen van zwangerschap (evenals gewichtsverlies in grote hoeveelheden) is de post-baby buikbult die vrij moeilijk te behandelen kan zijn. De meest invasieve oplossing die er is, maar toch het meest voorspelbaar is met de langstdurende en meest significante resultaten, kan een buikcorrectie je buik dramatisch transformeren, van flab naar fantastisch. Tijdens de procedure maakt uw plastisch chirurg een incisie langs het openbare bot (waar uw litteken na de operatie zal zijn) voordat de buikspieren worden aangehaald en indien nodig worden eventuele extra huidcellen verwijderd. Vele malen, vooral wanneer een buikwandcorrectie wordt gedaan na de zwangerschap, wordt liposuctie uitgevoerd in combinatie om eventuele extra vetzakken op en rond het maaggebied kwijt te raken.

Niet alle lichamen zijn hetzelfde, en daarom is abdominoplasty niet een one-type-fits-all procedure. Hoeveel losse huid er is, dicteert welke buikwandcorrectie voor u geschikt is.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add