Nieuwjaarsresolutie: FOMO bestrijden

Nieuwjaarsresolutie: FOMO bestrijden

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Laat ik beginnen met het definiëren van FOMO voor degenen onder ons die onbekend zijn met het acroniem: het staat voor "Fear of Missing Out", meestal verwijzend naar de angst die iemand voelt als hij denkt dat ze een leuk evenement of een belangrijke ontmoeting missen met een specifieke groep mensen. Ik kan eerlijk zeggen dat ik een van de zwakste schakels ben die mogelijk kan bestaan ​​als het gaat om FOMO. Ik kan geen "nee" zeggen tegen een feest, zelfs als ik al eerder gemaakte plannen heb gemaakt. Weekends zijn een stressvolle gelegenheid voor mij, omdat ik elke partij apart zal feestvieren en er zeker van ben dat ik niets mis op een van deze bijeenkomsten. De angst om iets "belangrijk" te missen, is grensverlammend omdat het me dwingt om van de ene viering naar de andere te springen, rond te rennen zonder echt de tijd te nemen om te waarderen wat ik aan het doen ben. Dit werd een paar weken geleden pijnlijk duidelijk. wanneer een vriend en ik zoveel tijd spendeerden om heen en weer te gaan tussen twee bars die probeerden evenveel tijd door te brengen met elke groep vrienden. In plaats daarvan brachten we het grootste deel van onze tijd (en geld) door in taxi's, praatten we met de verveelde chauffeurs en wensten we dat we ergens anders zouden zijn. Dus beloof ik in 2015 om FOMO voorgoed op te geven, en leer mezelf te wijden aan het aanwezig zijn waar ik besluit mijn tijd door te brengen die nacht. Met deze tips en trucs, denk ik dat ik het best goed voor mezelf heb gedaan!1. Geef toe dat je een probleem hebtVolgens ... nou ja, alles, de eerste stap naar het oplossen van een probleem, is weten dat je een probleem hebt. Dus ik ben er vrij zeker van dat je je bewust bent van mijn belachelijke FOMO, een stap in de goede richting is.2. Wees eerlijk met vrienden / boek niet dubbelGa vervolgens gewoon eerlijk naar jezelf en naar anderen over je plannen. Als je iemand vertelt dat je op hun verjaardagsfeestje bent, kom dan opdagen. Ga niet vroeg weg om je vriendenband te zien spelen in een bar aan de andere kant van de stad. Verbindt u met één plan en houdt u eraan. Door jezelf te dun te verspreiden, mis je echt de volledige ervaring van wat je ook hebt gedaan.3. Maak plannen met een vriend die u aansprakelijk kan stellenDe gemakkelijkste manier waarop ik mezelf verantwoordelijk hield voor deze veranderingen, was om het met iemand anders te bespreken. Een goede vriend van mij heeft geen flauw vermoeden van FOMO in haar (geluksvogel!), Dus het bespreken van mijn weekendplannen met haar heeft me geholpen om elke avond één ding te plannen, zonder het te doen. Als ik zou uitleggen dat ik op vrijdagavond tussen Brooklyn en Manhattan zou gaan om met twee verschillende vriendengroepen rond te hangen, dan zou ze me neerleggen en prioriteiten stellen bij welke groep ik liever zou zijn, of welke mensen ik niet heb onlangs gezien. Iemand over laten praten met mijn schandalige planning in perspectief. 4.Knip sociale media uitAfbeeldingen kunnen bedrieglijk zijn. Met verschillende filters en geavanceerde bewerkingstools, zijn de foto's op social-media-accounts met een "leuke avond uit met de meisjes" of "beste bro's nacht van het jaar" meestal slechts een zorgvuldig gekozen afbeelding van de (meestal beperkte) high-light spoel van de nacht. Studies hebben aangetoond dat sociale media ervoor zorgen dat mensen zich slechter voelen over hun algehele tevredenheid in het leven, dus waarom zou je niet proberen de tijd te verkorten die je besteedt aan het scrollen door de zogenaamde super opwindende levens van anderen? Sinds ik mijn sociale kalender heb afgehandeld, is elke avond meer voldoening gegeven, met het creëren van betere herinneringen en diepere verbindingen veel gemakkelijker na een hele avond met een groep te hebben doorgebracht. Zelfs het vermogen om 'nee' te zeggen tegen een avondje uit na een vermoeiende week is levens veranderend. Genieten van het eigen bedrijf, en wat tijd voor jezelf nemen is bevrijdend. We klagen allemaal over "zo druk zijn", maar door "ja" te zeggen tegen alles, nodigen we uit in stress, verleggen we vrije tijd en laten we het leven van anderen toe om onze eigen voldoening in het leven te dicteren. Gerelateerde artikelen:4 tips als je in 2015 meer wilt koken

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add