Hoe mooi te blijven tijdens stressvolle tijden

Hoe mooi te blijven tijdens stressvolle tijden
Hoe mooi te blijven tijdens stressvolle tijden

Dorothy Atkins | Editor | E-mail

Anonim

September is een drukke maand voor de mensen over de hele wereld die in de mode-industrie werken. Het is een tijd waarin ontwerpers hun collecties tonen aan het publiek, de haar- en make-upartiesten rennen van show tot show om de modellen er mooi uit te laten zien, en de modellen? Nou ja, ze rennen nog harder tussen gietstukken, agentschappen, shows en ergens daartussen, naar hun bed om een paar uur te slapen. Ik zei in mijn vorige column dat slaap erg belangrijk is om een gezonde levensstijl te leiden, maar wat als je komen er een paar weken aan waar je agenda je niet genoeg tijd geeft om te rusten? Model of niet, iedereen heeft weken waarin ze waarschijnlijk gestrest raken. Zijn er andere dingen die u kunt doen om voor uzelf te zorgen wanneer u voldoende slaap krijgt, is geen optie? Als model ben ik betrokken geweest bij vele modeweken. Gedurende deze weken raakt je ritme totaal in de war. Je begint om 05.00 uur, gaat de hele dag naar castings en shows en komt om middernacht thuis. Maar ik leerde er hoe mee om te gaan. Mijn geheim is om zo "georganiseerd" mogelijk te zijn. Wees georganiseerd en neem de juiste dingen mee, zoals Biologisch, Leuk (twee woorden die de basis voor zijn Organice) eten! QUIZ: Ben je gestressd? Ik denk dat als je ergens heen gaat, of het nu een modeshow, een verjaardagsfeestje of een lange reis naar het buitenland is, wat je in je tas meeneemt, vrij belangrijk is. Ik zie soms dat mensen een beetje jaloers zijn op de dingen die ik heb meegebracht, zoals vers fruit, noten of zelfs iets dat zo slim is als een deken, voor het geval het koud wordt, of een klein kussen, voor het geval ik een moment heb om te ontspannen backstage. Niets is zo vervelend als hongerig, koud, moe of gestrest zijn en er niet meteen iets voor regelen. Je hoeft geen drie koffers mee te nemen, maar in je tas of reistas kun je een paar dingen meenemen die heel handig kunnen zijn tijdens het rondrennen. Hier is een lijst met items die ik meeneem om me te helpen mooi te blijven tijdens het gekkenwerk tijden: Een fles water, altijd: Ik heb altijd iets te drinken. Tijdens het showseizoen drinken modellen vaak niet voldoende water en kunnen ze uitgedroogd raken. Met een fles kun je precies zien hoeveel je die dag hebt gedronken. MEER: Hoeveel water moet je eten? Iets gezonds en smakelijks om te eten: Als het eten backstage of op het vliegveld niet zo goed is, breng ik iets gezonds om te eten. Dr Oz zegt dat het eten van een handvol noten goed is als je in een situatie komt waarin je weet dat voedsel misschien niet goed voor je is. Noten zijn gezond en het zal je honger stoppen en ervoor zorgen dat je geen last hebt van slecht voedsel. Telefoon oplader: U wilt altijd dat mensen u kunnen bereiken en omgekeerd! Voor modellen belt uw agent mogelijk om aan te geven dat u bent geboekt voor een show. Voor jou, wat als je kinderen je moeten bellen om opgehaald te worden, maar je moet last-minute werk bellen terwijl je op ze wacht? Op deze manier kun je de stress van het zien van de balken op je telefoon verkleinen, omdat het geen sap meer bevat. Kauw- en opfrisproducten: Het is niet leuk als je visagist die vlak voor je gezicht zit precies ruikt naar wat je gisteravond hebt gegeten. Deodorant, tandenstokers, tandenborstel en pasta en een haarborstel helpen je om je samen te voelen als je rondrent. vitaminen: Als je weet dat je enkele essentiële voedingsstoffen voor een paar dagen of weken mist. Make-up en make-up remover: Ik ben allergisch voor sommige producten, dus ik probeer mijn eigen make-upremover mee te nemen naar de shows, en ik breng mijn eigen make-up als ik op elk gewenst moment "mijn gezicht moet herstellen". Je wilt er altijd perfect uitzien wanneer de hele (mode) wereld naar je kijkt. vermaak: Of je achter de schermen bent vastgelopen tijdens een modeshow of vastzit in de wachtkamer op het tandartskantoor, met een boek of iPod bij je kan je helpen de stress van het wachten te verlichten. Visitekaartjes / comp-kaarten: Als je toevallig iemand nieuw en interessant ontmoet, wil je dat hij of zij onthoud wie je bent! Pen en papier: Voor wanneer je je handtekening moet ondertekenen. Hé, je weet maar nooit! Iets warms: Een trui, grote sjaal of deken. Kussen, als ik lange wachttijden verwacht: Dus ik kan ergens achter de schermen een power nap doen. Een kleine paraplu voor onvoorspelbaar weer. Een opvouwbare tas: Ik schaf altijd meer dingen aan als de dag aanbreekt (ik weet zeker dat je dat ook doet) - op deze manier kan ik ze gemakkelijk meenemen. Ik sprak tijdens de IMG Model Prep, een leuke avond met gezonde drankjes en eten voor de jonge modellen van mijn bureau, IMG. Deze meiden doen voor de eerste keer New York Fashion Week en ik gaf ze een paar van deze tips om hen te helpen modeweek te overleven. Dit was mijn derde jaar en ik vind het nog steeds een geweldig initiatief dat IMG is begonnen om hun jonge meisjes te begeleiden, die eigenlijk geen idee hebben wat modeshows hen fysiek en emotioneel echt aandoen. Ik geloof dat voorbereid zijn op alle dingen die op je pad komen, verlicht echt stress, maakt je kalm en geeft je een zelfverzekerd gevoel. En je hebt dat vertrouwen nodig om je beste beentje voor te zetten (zoals op de catwalk). Ik hoop dat de meiden die ik sprak zich goed voelen in de castings en shows, en misschien kun je een aantal van deze simpele dingen gebruiken om voorbereid te zijn en rustig te zijn als je een stressvolle tijd tegemoet gaat. Rust vinden en ontspannen tijdens drukke tijden zijn de juiste gevoelens op het pad van succes. Wat zit er in je tas de volgende keer dat je op reis bent of rondrent? Liefde, Lonneke @LonnekeEngel

Populair onderwerp

Nieuw