Beste (en slechtst!) Gebruik voor kokosolie

Beste (en slechtst!) Gebruik voor kokosolie

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Elk jaar is er een nieuw wondervoer dat volgens iedereen het schoonheidsspel zal veranderen. Of je het nu eet voor een stralende huid (gojibessen), kauwend op een fit lichaam (boerenkool) of het oproept voor een zachtere huid (marula-olie), je weet waar we het over hebben.

Vandaag verpletteren we momenteel kokosolie. Deze vrucht, boordevol vol vet en antioxidanten, heeft een veelheid aan gezondheids- en schoonheidsvoordelen, maar zoals bij alle dingen moet deze worden gebruikt in de rechts manier voor maximaal voordeel. Hier zijn de beste manieren om het in je routine en op sommige manieren op te nemen niet om het te gebruiken.

Eerste, niet alle kokosolie is hetzelfde. Zoek naar biologische extra vierge kokosolie, die niet is geraffineerd of gehydrogeneerd en geen GGO's bevat.

Doen: gebruik het als een haarmasker. Omdat de chemische structuur van kokosolie ervoor zorgt dat het de haarschacht kan binnendringen (niet alleen als veel andere haarverzorgingsingrediënten), kan het de sterkte en flexibiliteit van het haar verbeteren, wat leidt tot minder breuk en gespleten haarpunten. Breng het 's nachts aan, bedek het met een douchemuts en laat het in je haar weken. De volgende ochtend, shampoo en conditie zoals normaal.

Niet doen: Laat je haar nat worden terwijl het nog aan is. 'S Ochtends wanneer je klaar bent om te douchen, breng je shampoo aan op je olieachtige haar voor spoelen. Als je shampoo aanbrengt nadat je haar nat is, zal het nog steeds vettig zijn als je eenmaal onder de douche bent.

Do: Gebruik het als een lichaamshydrateermiddel. Schep een tweekoppige hoeveelheid maagdelijke kokosolie en als gebruik op je lichaam uit voor direct, diep vocht en een boost van beschermende antioxidanten. Het is ook geweldig om de nagelriemen rond je nagels te verzachten en voor gebruik op droge, gebarsten hielen.

Niet doen: wrijf het helemaal over je gezicht. Als je een acne-gevoelige, probleemhuid hebt, kan kokosolie je poriën verstoppen. Vanwege het relatief hoge gehalte aan verzadigd vet is het comedogeen en acnegeen.

Do: voeg het toe aan je eten. Kokosolie kan worden gebruikt om te koken zoals elke andere olie en bevat middellange-keten-lengte vetzuren, of triglyceriden MCT's, waarvan is aangetoond in studies om het metabolisme van het lichaam te verhogen en het lichaamsvet te verlagen. In feite bleek uit één onderzoek dat vrouwen die gedurende 12 weken twee eetlepels per dag consumeerden, buikvet hadden verminderd dan degenen die dat niet deden.

Niet doen: hiermee overboord gaan. Zoals bij alle gezonde vetten, is matiging van cruciaal belang. Een eetlepel van de olie geeft je ongeveer 120 calorieën terug, dus je kunt je voorstellen dat als je het aan eten toevoegt, je ervoor moet zorgen dat je andere aanpassingen in het dieet aanbrengt voor de toegevoegde inname.

Hoe kokosolie?

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add