9 Halloween behandelt onder 250 calorieën

9 Halloween behandelt onder 250 calorieën

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Als Halloween geen tijd is om te genieten, weten we niet wat het is! Maar dat betekent niet dat je moet schrikken van de gedachte aan een met snoep gevuld, met calorieën beladen feest, merkt Keri Glassman, voedingsdeskundige en auteur van "The New You (and Improved!) Diet" op.

"Welke snack je ook kiest om je te laten verwennen, zorg ervoor dat je het langzaam opeet, geniet van elke heerlijke hap," adviseert Glassman. "Dat zal je helpen om je tevreden te voelen zonder overboord te gaan." Over overboord gesproken, onthoud dat snoep met "king size" een rode vlag is voor een angstaanjagend portie calorieën, suiker en vet. Kies in plaats daarvan voor de kleinere "fun size" -behandeling om uw zoetekauw te bevredigen terwijl u de portiegrootte regelt.

Om je te helpen - en je taille - te genieten van Halloween zonder je dieet te ontsporen, zijn hier negen niet-zo-enge traktaties die allemaal minder dan 250 calorieën bevatten.

1Starbucks Hoog niet-vet, geen zweep

Pumpkin Spice Latte

Niets zegt als pompoen vallen. Deze heerlijke seizoensfavoriet van Starbucks zal je niet alleen op een koele ochtend warmen, maar met slechts 200 calorieën, kun je er ook schuldloos van genieten. Bovendien krijg je 11 gram eiwit en 40 procent van je dagelijkse calcium voordat je op kantoor bent.

Calorieën: 200

Vet: 0 gram

Suiker: 37 gram

2Dunkin 'Donuts Pumpkin Munchkin

Wilt u geen 380 calorieën verspillen aan een donut met pompoentaart? Geef je over aan een pompoen - of drie - en je zult de helft van de calorieën besparen.

Calorieën: 60 elk

Vet: 2,5 gram

Suiker: 4 gram

3Russell Stover's Cinnamon Candy-appels

Je hoeft niet op te scheppen voor appels om in deze seizoensgebonden traktatie te bijten. Gekonfijte appels kunnen lastig zijn om te eten, maar ze verpakken een mooie voedingspunch met essentiële vezels en vitamine C.

Calorieën: 150 calorieën (1/2 appel)

Vet: 0 gram

Suiker: 36 gram

4Chocolate Popcor

Popcorn is een van de laagste-calorie snacks die er zijn. Eén hele kop (luchtgekookt) heeft slechts 31 calorieën. Dit geeft je voldoende ruimte om wat gesmolten donkere chocolade Hershey's Kisses op de top te besprenkelen voor een bevredigende knapperige, zoete traktatie.

Calorieën: 221 (popcorn met één kopje + 9 gesmolten kusjes met donkere chocolade)

Vet: 12 gram

Suiker: 21 gram

5Rice Krispies Treats

Niets zegt iets als deze zoete, kleverige vierkanten. Ze bevatten niet alleen weinig calorieën en veel vet, maar ze zijn ook een makkie om te maken - slechts drie ingrediënten, hallo!

Calorieën: 140 voor twee vierkanten

Vet: 3 gram

Suiker: 14 gram

6Hershey's Milk Chocolate met amandelen

Als je geen fan bent van pure chocolade, zoek dan een melkchocolabar met amandelen. De standaardreep van één Hershey-amandel (1,45 ounce) bevat minder calorieën dan je limiet van 250 calorieën. "De toevoeging van amandelen voegt niet alleen crunch maar ook 4 gram eiwit toe," zegt Glassman. "Vergeet niet, het is nog steeds een candybar!"

Calorieën: 210

Vet: 14 gram

Suiker: 19 gram

7Godiva Pumpkin Patch Truffels

Als je verder wilt gaan dan de snoepgang, koop dan wat truffels met pompoentaart van Godiva voor minder calorieën dan je zou denken. Voor $ 3 per stuk, zul je deze waarschijnlijk uit de snoepschaal willen houden voor trick or treaters.

Calorieën: 210 (voor twee truffels)

Vet: 12 gram

Suiker: 16 gram

8Hershey's Dark Chocolate Kisses

Met iets meer dan 20 calorieën per stuk, kun je serieus genieten van een handvol van deze decadente stukjes en krijg je nog steeds minder dan 250 calorieën. Wat nog zoeter is, is dat de flavonoïden in pure chocolade zijn gekoppeld aan een betere teint en lagere niveaus van hartziekten.

Calorieën: 190 (negen stuks)

Vet: 12 gram

Suiker: 21 gram

9York Peppermint Patty

One Peppermint Patty heeft slechts 140 calorieën met minder vet dan een typische candybar (een Snickers-bar met een normale grootte heeft 12 gram vet). Hoewel ze geen belangrijke voedingswaarde hebben, zegt Glassman dat ze een verstandigere oplossing zijn dan de meeste snoepjes als het gaat om het temmen van je zoetekauw. "En die minty-smaak maakt ze nog bevredigender, waardoor het eenvoudiger is om er maar één te houden."

Calorieën: 140

Vet: 2,5 gram

Suiker: 25 gram

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add