Angstig voelen? Eet een augurk, zegt onderzoek

Angstig voelen? Eet een augurk, zegt onderzoek

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Maak je klaar voor augurken tijdens feestjes. Onderzoekers hebben een (raar) verband ontdekt tussen gebeitst voedsel en afgenomen sociale angst.

Psychologen van William & Mary en de University of Maryland hebben hun krachten gebundeld om 700 studenten te ondervragen over hun voedingsgewoonten als het gaat om gefermenteerd voedsel. Volgens ScienceDaily, het onderzoek heeft aangetoond dat jonge volwassenen die meer gefermenteerd voedsel eten, minder sociale angstklachten hebben. Interessant is dat het effect het sterkst was bij degenen die 'hoog in neuroticisme' waren, wat betekent dat ze in de eerste plaats meer kans hebben op sociale angst.

"Het is waarschijnlijk dat de probiotica in het gefermenteerde voedsel de omgeving in de darm gunstig veranderen, en veranderingen in de darm beïnvloeden op hun beurt de sociale angst", zegt W & M Psychology Professor Matthew Hilimire. "Ik denk dat het absoluut fascinerend is dat de micro-organismen in je onderbuik je geest kunnen beïnvloeden."

LEES MEER: Kijken naar leuke kattenvideo's is nu officieel goed voor je geestelijke gezondheid

De onderzoekers zijn van plan door te gaan met het verkennen van de connectie tussen geest en darm, inclusief een ander onderzoek van de gegevens die op zoek zijn naar een verband tussen gefermenteerd voedsel en autisme-symptomen. Ze zullen ook verder gaan met een experiment om causaliteit vast te stellen, in tegenstelling tot correlatie, tussen het voedsel en sociale angst.

Jordan DeVylder, universitair docent aan de University of Maryland School of Social Work, gaat in op de hulp die probiotica in uw dieet kunnen toevoegen aan uw geestelijke gezondheid. Hij zei:

"Deze studie laat zien dat jonge volwassenen die gevoelig zijn voor angst minder sociale angst rapporteren als ze vaak gefermenteerd voedsel met probiotica gebruiken. Deze eerste resultaten benadrukken de mogelijkheid dat sociale angst kan worden verlicht door laag-risico voedingsinterventies, hoewel verder onderzoek nodig is om te bepalen of toenemende probiotische consumptie direct een vermindering van sociale angst veroorzaakt. "

Als je dit weekend een barbecue hebt, waarom zou je dan geen extra pot augurken halen? Het kon het feest kennelijk alleen maar helpen.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add