De knopen in je maag in bogen draaien: herwaardering van opwinding verbetert de prestaties op de GRE

De knopen in je maag in bogen draaien: herwaardering van opwinding verbetert de prestaties op de GRE

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Denk je dat angst helemaal slecht is? Of denk je dat je er weinig controle over hebt? Als je de manier waarop je erover nadenkt, opnieuw inroostert, reageert je lichaam als je angst positief en niet negatief wordt. do beter presteren.

In deze studie, undergraduate studenten die zich voorbereiden op het nemen van de GRE heeft een oefentoets gedaan. Voordat ze begonnen, werd hen verteld dat angstig voelen normaal was, en dat de studie bedoeld was om de relatie tussen hun "fysiologische opwinding" en hun prestaties op de test te testen. De helft van de studenten kreeg ook te horen dat angst, op basis van recent onderzoek, testpersonen echt kan helpen.

De studenten die klaar waren om angst als nuttig te beschouwen, deden het beter in de wiskundige (maar niet verbale) sectie van de test, en hadden sympathische reacties van het zenuwstelsel (een teken van een directe confrontatie met een uitdaging). De effecten waren verrassend langdurig: meer dan een maand later deden ze het ook beter op het wiskundegedeelte van de echte GRE.

Angst is misschien moeilijk te schudden, maar dat betekent niet dat je er machteloos over bent. Door angst op een andere manier te bedenken, kun je het transformeren van een belemmering in brandstof.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add