Geluk, vrijgevigheid en positiviteit

Geluk, vrijgevigheid en positiviteit

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

We hebben allemaal vrienden of familie die passen bij de polaire persoonlijkheden - de cheerleader types die kunnen lachen, zelfs nadat ze door een bus worden geplunderd door een bus en de negatieve types die fronsen naar vlinders. Positieve emoties spelen een cruciale rol in het ontwikkelen van de duurzame relaties die zijn cruciaal voor ons geluk. Een voorbeeld is de glimlach van de boemerang - een gedeelde glimlach tussen een moeder en een baby. We weten dat negatieve emoties onze hersenfunctie veranderen om stress te verhogen, wat gezondheidsrisico's verhoogt, zoals kanker en hartaandoeningen. Omdat we ook weten dat positieve emoties de manier veranderen waarop hersenen functioneren om stress te verminderen, kunnen ze helpen die gezondheidsrisico's te elimineren.MEER: Train jezelf om gelukkiger te zijn Het beste bewijs komt van studies over meditatie- en relaxatietherapieën, die laten zien dat ze in staat zijn om een ​​springerig hart te kalmeren. Andere studies hebben een verband gevonden tussen positieve stemmingen en de verbetering van lichamelijke symptomen zoals lusteloosheid en verzwakte immuunfunctie. Iedereen draagt ​​duidelijk bij aan geluk (of gebrek daaraan). Een deel van de reden dat geluk een belangrijk onderdeel is van mooi zijn, is dat je je niet echt gelukkig kunt voelen tenzij je lichaam zich afgestemd voelt en je geest zich scherp voelt. Zonder een gezond lichaam kun je niet gezond van geest zijn. Bijna elke studie naar een lang leven duidt op een geheim dat mensen gezonder en gelukkiger maakt: anderen helpen. Sommige onderzoeken tonen een afname van de sterftecijfers met 60 procent bij degenen die anderen helpen; ze worden geholpen door wat de "helper's high" wordt genoemd.GERELATEERD ONDERZOEK: Do Good, Feel HappierSpecifically, het is de waardigheid, de vreugde, de passie en het doel van het helpen van anderen die deze gunstige effecten creëren. Onderzoek toont aan dat mensen die geld doneren gelukkiger zijn dan mensen met dezelfde hoeveelheid geld die niet aan anderen doneren. Anderen helpen anderen te bedanken voor wat het leven je heeft gegeven en helpt je om je eigen doel in het leven te definiëren. Immers, het echte geheim beseft misschien dat ware vrede niets te maken heeft met gelukkig, duizelig en het gevoel alsof je de hele tijd op Red Bull wordt geladen. Het gaat erom genoeg te vertragen om te beseffen dat je veel geschenken hebt - geschenken die je aan anderen moet doorgeven.QUIZ: Hoe gelukkig ben je?

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add