Hoe gelukkig te zijn: Embrace Emotion

Hoe gelukkig te zijn: Embrace Emotion

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Als je de geweldige machinerie die het menselijk brein begrijpt begrijpt, zul je beter begrijpen waarom sommigen van ons rondspringen met grote vreugde en anderen slenteren door het leven als Eeyore (van Winnie-the-Pooh-roem). Elke dag worden we gepummeld met duizenden en duizenden stukjes informatie. Het is niet alleen rechttoe rechtaan informatie, zoals het soort dat je in een krant hebt gelezen, maar ook informatieve stimuli die deel uitmaken van je dagelijkse routines, zoals verkeerslichten of koffiewinkelmenu's. Je hersenen zijn behoorlijk bedreven in het invoeren van al deze info (rood is gelijk aan stop, een Venti-koffie is extra groot), maar vanwege de instroom van sensorische informatie hebben onze hersenen een systeem voor prioriteiten om de stroom te beheren.QUIZ: Hoe gelukkig ben je? Ga de amygdala in, je neurologische poortwachter. Het geeft onmiddellijk een emotionele betekenis aan de informatie en informatieve stimuli die je elke dag neemt. Vaak onderdruk je die emoties, ook al zijn ze automatisch. Je doel moet niet zijn om emoties te negeren wanneer ze opkomen - of je pijnlijk reageert op een verlies van een geliefde of boos wordt op je baas. zijn biologisch bedraad om aandacht te besteden aan emoties en ze op een intelligente manier te gebruiken. U kunt bijvoorbeeld empathie gebruiken om woede te helpen gebruiken, d.w.z. denkend dat misschien de eikel op het werk wat huisspanningen heeft die ervoor zorgen dat ze een eikel is. Je doel moet zijn om emoties te observeren en zelfs te leren denken met deze emoties om je leven nog een diepere betekenis te geven.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add
close