Bestrijd de negatieve effecten van suiker in je huid

Bestrijd de negatieve effecten van suiker in je huid

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Natuurlijk weet je dat suiker niet per se het beste ingrediënt is om te consumeren, het is tenslotte slecht voor je figuur en kan ook rimpels veroorzaken. Dat komt omdat suikermoleculen in je systeem zich hechten aan vetten en eiwitten in een proces dat glycatie wordt genoemd, wat leidt tot geavanceerde glycatie-eindproducten, gewoonlijk AGE's genoemd, die ervoor zorgen dat eiwitvezels stijf en misvormd worden. Helaas zijn de eiwitten in je huid die het meest vatbaar zijn voor glycatie, dezelfde die een jeugdige teint mollig maken: collageen en elastine. Tijdens het proces worden ze verkleurd, zwak en minder soepel, wat vervolgens op de huid verschijnt als rimpels, gespreidheid en een verlies van glans. Wat erger is, deze uiterlijke tekens verschijnen rond de leeftijd van 30 tot 35, wanneer zonschade, oxidatieve stress in het milieu, hormonale veranderingen en de ontwikkeling van AGE's begint te resulteren in fijne lijntjes. Het is belangrijk op te merken dat geraffineerde suiker niet de enige schuldige is. Volle granen, fruit en groenten keren zich ook om in glucose als ze worden verteerd, hoewel er minder schade is en deze voedingsmiddelen noodzakelijk zijn voor onze gezondheid. Dus, we moeten niet alle soorten suiker volledig uit onze voeding verwijderen. Gelukkig zijn er enkele opties om de ongewenste resultaten van glycatie te bestrijden. Met betrekking tot uw dieet, blijf weg van witte suiker en high-fructose glucosestroop, waarvan studies hebben gevonden dat de snelheid van glycosylering met 10 keer verhoogd is, samen met eenvoudige koolhydraten. Je kunt ook aanvullende carnosine nemen, een aminozuur waarvan is aangetoond dat het beschermt tegen AGE-opbouw. Huidverzorging is ook belangrijk voor een langzame glycatie. Producten die levensvatbare AGE-jagers bevatten, begonnen vijf jaar geleden te verschijnen. Nu glycatie algemeen bekend staat als een belangrijke veroorzaker van veroudering, zijn er ook veel anti-verouderingscrèmes met AGE-strijders. Het is bewezen dat groene thee het glycatieproces aanzienlijk verstoort, terwijl het ook de synthese van collageen stimuleert. Gebruik daarom een ​​product dat dit antioxidantrijke ingrediënt bevat, of drink het regelmatig, om uw huid tegen glycatie te beschermen. "Alles wat de fibroblasten stimuleert om nieuw collageen te maken, zal helpen schade uit te roeien", zegt de New Yorkse dermatoloog Fredric Brandt, MD, die ook opmerkt dat retinoïden en sommige huidvullers ook in deze categorie vallen. Een paar producten die glycering in de huid bestrijden zijn SkinCeuticals A.G.E. Eye Complex ($ 86) gericht op geavanceerde glycatie-eindproducten met bosbessenextract en Amore Pacific Time Response Skin Renewal Serum ($ 525), dat de antioxidant en collageen-herstellende krachten van groene thee stamcellen benut. Verwant: 3 redenen waarom je nu moet stoppen met het eten van suiker

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add