Lef, brein ... en schoonheid?

Lef, brein ... en schoonheid?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Onderzoek heeft al aangetoond dat buik en geest inderdaad met elkaar verbonden zijn (er is een reden waarom het 'darminstinct' wordt genoemd), maar nieuwe studies suggereren dat het voedsel dat we eten en de bacteriën die zich in onze darmen bevinden, krachtig genoeg kunnen zijn om ons cognitieve gedrag te veranderen Deze verbindingen tussen lichaam en geest helpen onderzoekers om nog dieper in te gaan op het meer holistisch bekijken van gezondheid en schoonheid. Volgens onderzoekers kunnen veranderingen in natuurlijk voorkomende bacteriën in de maag genoeg pit inhouden om anders de hersenchemie te beïnvloeden. De nieuwe bevindingen kunnen niet alleen helpen verklaren waarom bepaalde gastro-intestinale stoornissen, waaronder het prikkelbare darm syndroom, vaak gelijktijdig optreden met angst of depressie, maar ook waarom sommige psychiatrische ziekten, zoals laat beginnend autisme, worden geassocieerd met een abnormaal bacteriegehalte.MEER: Heb je een boze buik? Gezien onze ingewanden zijn de thuisbasis van ongeveer 100 biljoen bacteriën, is het logisch dat een verstoring van deze complexe symbiotische relatie schokgolven door het hele lichaam zou kunnen sturen, en uiteindelijk de geest zou beïnvloeden. Toen onderzoekers van McMaster University de normale bacteriële balans in de magen van muizen verstoorden, de muizen manifesteerden bepaalde gedragsveranderingen, in sommige gevallen minder voorzichtig of angstig. Wat meer is, ze vertoonden een toename in een eiwit dat de van de hersenen afkomstige neurotrofe factor (BDNF) wordt genoemd en dat mogelijk verband houdt met depressie en angst. Nog meer invloed aan deze darm en hersensamenkomst gaf een andere studie aan dat probiotica de darmen kunnen helpen bepaalde neurochemicaliën, die na toediening aan de hersenen via het bloed worden afgegeven, kunnen de gastro-intestinale en psychologische gezondheid beïnvloeden. "Tot voor kort leek het idee dat probiotische bacteriën die aan de darm worden toegediend de hersenen kunnen beïnvloeden bijna surrealistisch", stelt professor Gregor Reid van de universiteit van Western. Ontario, zei in een commentaar stuk over de studie. Maar niet iedereen is verrast door deze nieuwe bevindingen. "Het is logisch voor mij," zei Fernando Gómez-Pinilla, een UCLA hoogleraar neurochirurgie en fysiologische wetenschap die de effecten van voedsel, lichaamsbeweging en slaap op de hersenen bestudeert. "Bacteriën spelen een belangrijke rol bij de spijsvertering en de vertering van voedsel kan feitelijk een chemische stof genereren die het immuunsysteem kan beïnvloeden en de hersenen kan bereiken."QUIZ: Wat is uw gezondheid van invloed op uw dagelijkse gang van zaken? Maar denk niet dat je probiotische supplement je hersenen nog kan veranderen. Niet iedereen in de gezondheidsgemeenschap is ervan overtuigd dat probiotica krachtig genoeg zijn om gedrag te beïnvloeden. "Er is niet genoeg betrouwbaar bewijs dat aantoont dat probiotica het cognitief functioneren kunnen verbeteren," zei voedingsdeskundige Keri Glassman. "In de toekomst kunnen we de verbinding tussen maag en darm zien, maar momenteel is er niet voldoende ondersteunend onderzoek." Hoewel de jury misschien nog steeds niet weet of wat we eten (of wat zich al in onze maag bevindt) echt van invloed kan zijn op ons cognitief gedrag, Glassman wijst erop dat er bepaalde voedingsmiddelen zijn die nog steeds kunnen helpen onze stemming te verbeteren. Havermout is bijvoorbeeld een complex koolhydraat dat ervoor zorgt dat de hersenen serotonine produceren, of het 'goed hormoon', zei Glassman. Chocolade, aan de andere kant, bevat cafeïne, een stimulerend middel dat de hersenfunctie bevordert en bevordert de vrijlating van stemmingsverbeterende endorfines, voegt ze eraan toe.MEER: Eet chocolade, wees mooiEn terwijl de effecten van kauwen op een stuk chocolade of in een kom havermout worden gestopt niet sterk genoeg zijn om je aangeboren gedrag te veranderen, kunnen ze misschien een glimlach op je gezicht toveren als je een geval van de maandagen. Nou ja, de chocolade toch.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add