Eenzaamheid vergrijst je

Eenzaamheid vergrijst je

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

De spreekwoordelijke eenzame hartenclub kan meer letterlijk zijn dan we ooit dachten. Een nieuwe studie van Cornell University, gepubliceerd in Psychologie en ouder worden, ontdekte dat eenzaamheid het hart veroudert, waardoor de cardiovasculaire schade en het risico op hart- en vaatziekten toenemen. De onderzoekers keken naar twee groepen met elk 91 volwassenen - de eerste tussen de leeftijd van 18-30 en de andere 65-80 jaar. Om de twee groepen te vergelijken, maten ze hoe de cardiovasculaire systemen van de deelnemers reageerden en herstelden onder stress bij het presenteren van een toespraak of het doen van mentale wiskunde. Deelnemers meldden ook hoe eenzaam ze zich gewoonlijk voelen.MEER: Waarom hartstoornissen bij vrouwen over het hoofd worden gezien "Het meest opvallende dat we ontdekten was dat de cardiovasculaire reactie van de eenzame jonge volwassenen op de taak van sociale stresster meer leek op die van de niet-kleure oudere volwassenen," hoofdauteur Anthony Ong, Ph.D., zei in een verklaring. Met andere woorden, eenzaamheid verouderde hun harten voortijdig. Het effect van eenzaamheid was nog erger voor oudere volwassenen, waardoor ze het grootste risico liepen op hartgerelateerde problemen. In feite was hun post-stress herstel gemiddeld zo traag dat ze nooit teruggingen naar de basislijn gedurende de follow-up periode van twee uur.MEER: Waarom Comfort Foods eenzaamheid vermindert Als we ouder worden, stijgt onze bloeddruk natuurlijk en kunnen onze harten intenser reageren op stress, terwijl ze meer tijd nodig hebben om te herstellen. Versnel dat proces - dat chronische eenzaamheid kan doen - spant het hart en leidt tot schade op lange termijn. Maar de schade is niet alleen intern; het komt ook op je huid voor. "Je arteriële gezondheid is een van de belangrijkste factoren die de manier waarop je huid eruit ziet, beïnvloedt", zegt Michael Roizen, mede-oprichter van YouBeauty. "Je huid is een orgaan, dus je hebt gezonde slagaders nodig om leveren alle voedingsstoffen die het nodig heeft. "MEER: Op welke leeftijd zijn we gelukkig? "Een belangrijke afhaalpunt van ons werk is de herinnering dat we allemaal verlangen naar en zinvolle sociale connecties nodig hebben," zei Ong tegen YouBeauty. "Als het gaat om eenzaamheid, hebben we misschien niet zoveel Facebook-vrienden nodig als één vriend: één echte connectie." Als je je vaak eenzaam voelt, kan het opbouwen van community een enorme zegen zijn voor je welzijn, zowel mentaal als fysiek. Sluit je aan bij een kerk; een hond krijgen; een dansles volgen; start een boekenclub; vraag uw collega's om een ​​drankje; of reik uit naar een oude vriend. Iemand helpen om op te leunen, zal je jong van hart houden.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add