Een dag in het leven van Celebrity Fitness Trainer Astrid Swan McGuire

2023 Auteur: Dorothy Atkins | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-05-26 18:25

Wat is je ochtendroutine? Ik word wakker tussen 5 en 6 uur 's morgens en het eerste wat ik doe is een fles water drinken met chlorofyl druppels erin. Ik eet een pint van biologische frambozen en bosbessen en daarna maak ik een smoothie met spinazie, selderij, komkommer, gember, kaneel, vlas, appel en banaan. Afhankelijk van waar ik moet zijn en hoe ik moet kijken, kan het me tot vijf minuten duren (mijn tanden poetsen en zonnebrand opbrengen) tot 20 minuten om de deur uit te gaan.

Welke producten reiken naar voren terwijl u zich klaarmaakt? Ik gebruik de Magic Soap van Dr. Bronner en Yes to Blueberries Body Wash en gebruik vervolgens kokosolie als vochtinbrengende crème zodra ik uit de douche sta. Ik verlaat het huis nooit zonder mijn Elta MD Skincare Broad Spectrum SPF 45!

Hoe ziet een dag op het werk eruit? Ik rijd naar een privé-sportschool en train een tot twee klanten en rijd vervolgens naar de studio om klanten tussen shoots te trainen. Ik rijd naar de sportschool voor mezelf en kom dan naar huis om te douchen, de honden uit te laten en e-mails te beantwoorden. Daarna rij ik naar het huis van een bepaalde klant om te trainen en uiteindelijk naar Barry's Bootcamp om mijn masterclass te geven. Ik rijd veel!

Wat eet je voor lunch en diner? Heb je ooit een snack? Ik eet altijd tussen 12 en 1 uur 's morgens en snack voor en na, die meestal bestaat uit rode paprika's, amandelen of vlascrackers met avocado. Ik heb altijd water op me en mijn lunch is meestal een gigantische boerenkool of gemengde groene salade met zalm of quinoa. Als avondeten heb ik altijd een salade om te beginnen en dan groenten zoals spruitjes, bloemkool of zoete aardappelen met kip of biefstuk, afhankelijk van mijn humeur.

Wat doe je als je zonder werk zit? Ik hou van mijn werk, maar als ik uitstap, ben ik uitgeput! Ik kom meestal gewoon naar huis en bereid me voor op de volgende dag. Ik ga eten en kijk voor 10 uur tv met lichtjes uit. Schoonheidsslaapje is verplicht!

Zijn er nieuwe producten waar je enthousiast over bent? Een van mijn beste vrienden is een schoonheidsspecialiste die de meest verbazingwekkende, handgemaakte gezichtsolie genaamd Dew Skin Oil heeft gemaakt. Ik ben er behoorlijk geobsedeerd door en gebruik het in plaats van mijn moisturizer en zet het 's nachts bovenop mijn serums, of soms alleen om mijn huid te kalmeren.

Zijn er verrassende stappen in je schoonheidsroutine? Er is niets te gek, maar zodra ik klaar ben met trainen, gebruik ik Happy Face Wipe Out Pads om vuil en zweet te verwijderen. Voordat ik een fotoshoot doe, wrijf ik ook een ijsblokje over mijn hele gezicht om te helpen mijn huid te ontbladerigen en strakker te maken!

Wat zouden we verbazen als we iets over u weten? Op de middelbare school kon ik de vereiste training van een mijl in de sportschool rond het voetbalveld niet uitvoeren en had ik absoluut geen uithoudingsvermogen - nu houd ik ervan om te rennen!