Trim en afgezwakt in 6 weken

2023 Auteur: Dorothy Atkins | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-05-26 18:25

Op 5 voet 2 duim, voelde ik nooit te zwaar maar wist ik ik kon veroorloven om vijf tot 10 ponden te verliezen. Toen ik me ongemakkelijk begon te voelen in mijn kleding, wist ik dat ik iets moest doen om het gewicht weg te nemen. Kijken naar wat ik at was niet genoeg. Om in vorm te komen, heb ik me aangemeld voor de FlyBarre-uitdaging. Ik nam vier barre-lessen per week gedurende zes weken. De lessen voor lichaamssculpturen bestaan uit lichtgewichttraining en versterkende, kernversterkende en langer wordende oefeningen. Snelle intervaltraining hervormt de spieren zodat ze lang en mager worden. Elke klasse FlyBarre liet me sterk, energiek en volledig rejuvinated voelen. Ik merkte snel een verandering in mijn lichaam - in totaal verloor ik 11,5 inch in zes weken. Het beste deel was dat ik beter sliep, gezondere keuzes maakte bij het beslissen over wat te eten en uiteindelijk enthousiast was over trainen. Het zien van resultaten motiveerde me zo snel om door te stoten en mijn lichaam volledig te veranderen.

Dieet Tips om te volgen: Uitgesneden suiker: het elimineren van suiker zorgde ervoor dat ik me alerter en actiever voelde. Ik heb echter wel fruit en groenten gegeten, die natuurlijke suiker bevatten. Drink zo veel mogelijk water: in plaats van het drinken van sappen of thee, heb ik gekozen voor water. Ik geloof dat het ook geholpen heeft met de cellulitis op mijn dijen. Eet Low-Carb: Vegetarisch zijn, maakte het moeilijk om koolhydraten op te geven. Ik at alleen voedingsmiddelen met vijf suikerkarren of minder, waardoor het opgeblazen gevoel dat ik vaak kreeg, werd weggenomen. Zuivel elimineren: ik had nooit gedacht dat ik de kaas kon laten vallen, maar het verspillen van zuivel hielp me mijn suiker- en calorie-inname te verminderen.