Hoe vervuiling de huid beschadigt (en 2 manieren om het te bestrijden)

Hoe vervuiling de huid beschadigt (en 2 manieren om het te bestrijden)

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Heel mijn leven kon ik niet wachten om te ontsnappen uit Senigallia.

Het is een charmant stadje. Het soort plek waar je al je zomers doorbrengt op zijn fluwelen strand en de rest van het jaar rondhangt in een van de weinige pubs aan de rand van de stad, roddelen over je vrienden en collega's. Er is niets anders om daar te doen.

Het is niet het soort plek waar ik mezelf mijn leven kon zien opbouwen. Maar er is een ding dat ik zo leuk vind aan Senigallia. Het gebrek aan vervuiling.

Je zit zelden vast in het verkeer - tenzij het stroomt - omdat mensen er de voorkeur aan geven om met hun fietsen rond te lopen. Geen enkele fabrieken ademen hun vervuilende rook uit in de lucht. De stranden worden jaar na jaar bekroond met de Blauwe Vlag (een certificaat van zuiverheid).

Destijds gaf ik nooit veel op aan wat vervuiling mijn huid zou kunnen aandoen. Dat is allemaal veranderd toen ik vorig jaar naar Londen verhuisde. Ik ben dol op deze gigantische, hectische, nooit slapende stad, maar goed, de vervuilingsgraad is hier hemelshoog!

Als ik mijn was in de tuin laat drogen, kan het zo vies worden dat ik het opnieuw moet wassen. Als ik douche, zie ik het schone zoete water zwart worden. Ik kan mijn nagels niet schoon houden.

En mijn gezicht wordt elke dag blootgesteld aan dat vuil. Ewww! Natuurlijk reinig ik mijn gezicht 's morgens en' s avonds, maar dat is niet genoeg. Sommige van die giffen worden door de huid opgenomen en veroorzaken allerlei soorten rampen:

Hoe vervuiling je huid beschadigt

Wist je dat vervuiling zorgt ervoor dat je huid sneller ouder wordt dan normaal? Kalmte en dieseluitlaat zijn de ergste boosdoeners.

Volgens Jean Krutmann, toxicoloog en hoogleraar dermatologie en milieugerelateerde geneeskunde aan de universiteit van Düsseldorf in Duitsland, "triggeren ze genen die verantwoordelijk zijn voor rimpelvorming en ontsteking, en melanocytenproliferatie die ongelijke pigmentatie veroorzaakt." Dat betekent meer rimpels en donkere vlekken! * Zucht *

Ozon, rook, smog en andere omgevingsluchtverontreinigende stoffen op een laag niveau doen ook uw huid pijn:

  • Ze vrije radicalen genereren, die rimpels veroorzaken
  • Ze ontsteking veroorzaken, wat de schuld is voor vroegtijdige veroudering en veel dodelijke ziekten
  • Ze vernietig de beschermende barrière van de huid, waardoor het droog en geïrriteerd blijft
  • Ze verander de microflora van de huid
  • Ze de huid van antioxidanten uitputten (rimpelvechters), vooral vitamine C en E.

Heb je nu zin ​​om uit je grote vervuilde stad te verhuizen?

Dat is een beetje drastisch. Ik maak me zorgen over vervuiling, maar ik ga mijn leven niet uit de weg ruimen en ga binnenkort weg (godver, ik zou me zo dood verveeld voelen in een charmant, onvervuild klein dorp).

In plaats daarvan bouw ik mijn verdediging op. Verontreiniging is vervelend, maar je kunt je huid ertegen beschermen. Hier is hoe:

1. Gebruik huidverzorgingsproducten boordevol antioxidanten

Antioxidanten zijn de ingebouwde politie van je huid. Ze patrouilleren dagelijks met je lichaam op zoek naar vrije radicalen. Het maakt niet uit of ze worden veroorzaakt door vervuiling, UV-stralen of zuurstof (ja, ademhaling genereert ook vrije radicalen!), wanneer een antioxidant een vrije radicaal ontdekt, vernietigt het het.

Het probleem is dat vervuiling deze politie kan uitputten! Met minder anti-oxidanten die door je lichaam zwerven, hebben vrije radicalen meer kans hun lelijke schade aan te richten voordat ze worden gepakt!

Dat is waar u binnenkomt. Op elk moment kunt u deze politiemacht aanvullen en het aantal antioxidanten in uw huid verhogen. De eenvoudigste manier om dit te doen is huidverzorgingsproducten te gebruiken die vol zitten met antioxidanten.

Als ik zeg geladen, bedoel ik geladen. De meeste crèmes en serums bevatten slechts één of twee eenzame antioxidanten. Dat is niet genoeg. Net zoals je lichaam niet alleen boerenkool nodig heeft, heeft je huid niet alleen quercetine of vitamine C nodig.

De meest effectieve combo? Vitaminen C en E en ferulazuur boost elkaars eigenschappen en help schade te verminderen die wordt veroorzaakt door oxidatieve stress (rimpels en donkere vlekken).

Ik gebruik 's morgens een CEF-serum en een ander beladen met een vleugje vitamine A, een snuifje rozemarijn, een paar druppels groene thee, een stroo van resveratrol met wat co-enzym Q10 er voor de zekerheid in de avond in gegooid.

Ik geef de voorkeur aan serums omdat ze de neiging hebben hogere concentraties antioxidanten te hebben, dus ze werken beter en sneller. Maar je krijgt bonuspunten als je moisturizer ook een flink aantal antioxidanten bevat.

De beste keuzes:

  • Clinique Super Rescue Antioxidant Night Moisturizer ($ 47.00):Er zijn drie versies van deze moisturizer - voor een zeer droge huid, voor een zeer vette huid en voor een droge tot gemengde huid - en ze zitten allemaal vol met antioxidanten. Beschikbaar bij Sephora.
  • Drunk Elephant C-Firma Day Serum ($ 80,00): een goedkopere dupe voor Skinceuticals CE Ferulic - maar met nog meer antioxidanten! Beschikbaar bij Sephora.
  • Paula's Choice Skin Balancing Super Antioxidant Concentrate Serum met Retinol ($ 34.00):het heeft vrijwel elke antioxidant die je maar kunt bedenken, waaronder vitamine A, C en E, groene thee en druivenpitextract. Verkrijgbaar bij Skinstore.
  • Paula's Choice Skin Recovery Super Antioxidant Concentrate Serum ($ 34,00): een zachtere versie van het bovenstaande serum voor een zeer droge en gevoelige huid. Verkrijgbaar bij Nordstrom.
  • Skinceuticals CE Ferulic ($ 162.00): het originele CEF-serum. Verkrijgbaar bij Skinstore.
WAARSCHUWING! U hebt geen speciale huidverzorgingsproducten nodig die op de markt worden gebracht als anti-vervuiling om de smog en gifstoffen in de lucht te bestrijden. Alles dat is geladen met antioxidanten, zal het werk doen. U hebt geen anti-vervuilingshuid nodig. Alles wat met antioxidanten is geladen, zal het werk doen. Klik om te tweeten

2. Eet een dieet rijk aan antioxidanten

Je kunt je anti-oxidantoplossing ook op een andere manier krijgen: eet ze op. Antioxidanten zijn overal in de natuur:

  • artisjokken
  • avocadoes
  • Bonen
  • Bessen
  • Groene thee
  • Boerenkool
  • Sla
  • sinaasappels
  • Oregano
  • pecannoten
  • pruimen
  • pumkins
  • rosmarijn
  • Zalm
  • Spinazie
  • Tijm
  • tomaten
  • Walnoten

Dit is slechts het topje van de ijsberg. Vrijwel alle vruchten, groenten en bessen zijn geladen met antioxidanten. Hoe meer je eet, hoe beter.

Als je moeite hebt om je groenten te eten, waarom niet in een smoothie stoppen? Je kunt wat bessen toevoegen om hun bittere smaak te verbergen. 🙂

Postscriptum Denk geen seconde na dat je vegetarische maaltijden overslaat als je huidverzorgingsproducten gebruikt met antioxidanten. Je huid heeft beide nodig.

Het komt neer op

Onze mooie wereld is erg vervuild. 🙁 Verontreiniging maakt ons niet alleen ziek, maar zorgt er ook voor dat we ouder worden. Het eten van een gezond dieet en het gebruik van huidverzorgingsproducten die vol zitten met antioxidanten zijn onze beste wapens tegen de ravage die het veroorzaakt. Maar wees niet gierig. Onthoud, hoe meer, hoe beter!

Hoe verdedig je je huid tegen vervuiling? Deel je trucs in de reacties hieronder.

WINKEL DE POST

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add
close

Editor'S Choice