'Je bent niet mooi genoeg'

'Je bent niet mooi genoeg'

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

"Je bent niet knap genoeg." Die vier woorden hebben de potentie om zelfs de sterkste, meest zelfverzekerde en best uitziende vrouwen te vernietigen, vooral als ze worden geuit door een geliefde. Maar ze hebben Jennifer Tress niet vernietigd. Hoewel de in Washington, DC gevestigde consultant die voorheen voor de federale overheid werkte, de al te bekende emoties van negativiteit en twijfel aan zichzelf de overhand liet krijgen toen haar man haar vertelde dat hij haar achterlatend voor een andere vrouw omdat ze niet 'knap genoeg' was, vond Tress het in haar om een ​​van de meest bepalende momenten in haar leven om te vormen tot een platform voor positieve verandering - zowel voor haarzelf als voor de vele vrouwen die er zijn zorgen maken over hun uiterlijk en geloven dat ook zij niet mooi genoeg zijn.

Tegenwoordig is yourenotprettyenough.com een ​​beweging waarin steeds meer vrouwen zich aanmelden. Tress is een sterke, mooie en zelfverzekerde vrouw, hertrouwd met een 'geweldige vent' en een fervent voorstander van eigenwaarde en eigenwaarde, die volgens haar de sleutel zijn tot een gelukkig en gezond leven. Ze heeft vrijwillig gesproken op een aantal universiteitscampussen in het DC-metrogebied en dit najaar zal ze een rondreis maken door universiteiten in het hele land om haar verhaal te delen en hulpmiddelen en tips te bieden over hoe vrouwen de vele verschillende kwaliteiten kunnen ontdekken ze hebben om een ​​hoger niveau van zelfrespect te bouwen - een die weinig of niets te maken heeft met fysieke verschijning.

"Ik geloof dat 'pretty' vaak de trigger is voor negatieve self-talk, 'zegt Tress. "Het uiterlijk is vaak de meest luie manier waarop we onszelf en anderen beoordelen, dus gebruiken we dat vaak onbewust als de reden waarom iets slechts gebeurt of iemand slecht is." Het niveau waarop uiterlijk echt niet zo belangrijk is, is de sleutel om een ​​zelfverzekerde en succesvolle vrouw te zijn. Maar hoewel de beste van ons dit weten, eigenlijk krijgen er blijft een zeer moeilijke uitdaging voor de meeste vrouwen.

MEER: Zit je in de Doodspiraal van Laag Vertrouwen?

Helaas zijn schoonheid en lichaamsbeeld constante obsessies voor tal van vrouwen over de hele wereld, en onderzoek toont nog steeds aan dat de meerderheid van ons gewoon niet blij is met de manier waarop we eruitzien. Slechts 4 procent van de YouBeauty-lezers, bijvoorbeeld altijd goed voelen over hun lichaam, en, weerspiegelen die stat, volgens de resultaten van "The Real Truth About Beauty: Revisited", een studie uitgevoerd door Dove in 2011 als onderdeel van de Campaign for Real Beauty, slechts 4 procent van de vrouwen rond de wereld beschouwt zichzelf als mooi. Angst over het uiterlijk begint op jonge leeftijd, toonde het onderzoek aan, met meer dan 70 procent van de meisjes in de leeftijd van 10 tot 17 jaar die een enorme druk voelden om mooi te zijn.

Als zodanig is 'het gevoel van' Je bent niet behoorlijk genoeg '' bijzonder pijnlijk omdat schoonheid wordt gezien als een zeer gewaardeerde troef die wordt bestendigd in onze cultuur en onze relaties, 'zegt Tress. "Vrouwen - en sommige mannen - kunnen dat internaliseren, dus een snee tegen iemands uiterlijk kan aanvoelen als een snee tegen je hele zelf."

Supermodel of supervrouw?

Noch-JULLIE

Elke moeder vertelt haar dochter dat schoonheid in het oog van de toeschouwer is en we weten allemaal dat er geen enkele definitie van schoonheid bestaat. En toch geloven experts als Shannon Snapp, Ph.D., een postdoctorale onderzoeksmedewerker aan de Norton School of Family and Consumer Sciences van de Universiteit van Arizona, dat de samenleving, met name de media, het voor vrouwen extreem moeilijk maakt om te kunnen in het reine komen met die waarheden, lichamelijk goed voelen over zichzelf en boven het tij uitstijgen, omdat de vertegenwoordiging van vrouwen in de media nog steeds extreem eendimensionaal is.

"Veel vrouwen hebben de neiging om te voelen dat ze ofwel het dunne supermodel / actrice-type ofwel de Superwoman moeten zijn - iemand die streeft naar een niveau van totale perfectie in alle aspecten van haar leven: carrière, relaties met familie en vrienden, een geweldige dochter zijn , vriend of partner en ziet er geweldig uit, "zegt Snapp. "Onze samenleving is zo opgezet dat het bijna onmogelijk is, bewust of onbewust, om nietdoe mee, en dat komt vooral omdat we al heel jong worden gebombardeerd met beelden van wie succesvol is en hoe ze eruit zien. "

Ga je online om je goed te voelen?

Het internet kan worden overspoeld met afbeeldingen van modellen en actrices, gekke diëten die instant gewichtsverlies beloven en de nieuwste truc om buikvet te laten smelten, maar hoezeer het ook gaat naar onzekerheden van vrouwen met hun fysieke uiterlijk, het heeft ook bewezen een platform als geen ander om de beweging te bevorderen voor het bevorderen van positieve schoonheid en lichaamsbeeld en zelfrespect bij vrouwen. Doe mee.

Helaas, de "Barbie-standaard" is nog steeds gangbaar in de samenleving van vandaag, zegt Heather Quinlan, YouBeauty Self Image Expert, en erger nog, veel vrouwen blijven er bijna onvoorwaardelijk in kopen. "Als je langs een Victoria's Secret-winkel loopt, is het model dat je daar ziet geen gemiddelde vrouw, maar het beeld is er en het is een echt individueel karwei om te leren hoe je dat soort afbeeldingen in je verwachting wilt opnemen. van jezelf en je eigen normen van schoonheid, "zegt Quinlan."Het leren benadrukken van uiterlijk betekent onszelf op verschillende manieren beoordelen en een bredere standaard van schoonheid hebben."

Beyond Beauty:

Eigenwaarde en algehele wellness

Dat is niet eenvoudig, maar Quinlan gelooft het is zowel mogelijk als noodzakelijk voor vrouwen om een ​​model of actrice zo mooi te herkennen zonder dat beeld naar zichzelf te veranderen en te geloven dat omdat ze niet op het beeld lijken, ze niet mooi zijn.

Het hebben van de juiste steun van familie, vrienden en peer-groepen is van groot belang, zegt ze, bij het formuleren van bredere en meer objectieve opvattingen over wat schoonheid inhoudt, en bij het bevorderen van zowel zelfvertrouwen als zelfacceptatie. Snapp moedigt de jonge vrouwen aan waarmee ze werkt om terug te duwen tegen conventionele idealen en elke vorm van negatieve schoonheidspraat die ze horen.

MEER: Body Snarking is Pesten

"De hersenen werken op zo'n manier dat zodra die gedachten worden herhaald, ze als een snel vuur komenIk zie er dik uit, ik zie er lelijk uit, enz. - en die cognitie wordt erg doordringend, dus het creëren van een nieuw pad betekent dat je de hersenen traint om op een nieuwe manier te denken, "zegt ze. Ze gelooft ook in en moedigt het idee aan van algeheel welzijn en het zelf als zijnde opgebouwd uit een breed scala aan facetten die samen resulteren in een waardevol wezen. Het is aan het individu om uit te zoeken wat die facetten zijn, en wat ervoor zorgt dat het leven zinvoller, of het nu een bevredigende hobby is, tijd doorbrengen met positief ingestelde vrienden, sporten of gewoon tijd vinden om een ​​wandeling te maken.

"Fysiek uiterlijk is stressiever en zorgwekkender als we streven naar iets waarvan we denken dat we het zouden moeten zijn, of het nu een lichaamstype, een schoonheidsideaal of zelfs materieel succes is", zegt ze. "Maar deze dingen voldoen niet aan onze diepste verlangens - we hebben zojuist een idee gekocht dat mensen hebben gezegd, is het pad naar succes of schoonheid, maar het is niet een one-size-fits-all model en als je het niet past , voel je je gefrustreerd. Dit is waar wellness binnenkomt. "

Tress kan daar zeker voor instaan. Tegenwoordig is ze in een gelukkige ruimte, dingen aan het doen "die me gelukkig maken op basis van wie ik ben als een individu." Ze houdt van blozend haar, felle lippenstiften en make-up, maar, zegt ze, "ik kan je vertellen dat de tijd die ik eraan besteed om na te denken over hoe ik eruit zie ongeveer 30 minuten per dag is. De rest van de tijd denk ik aan dingen die ik leuk vind, en wanneer je dingen doet die je leuk vindt, ben je minder gefocust op wat je doet kijken net zoals."

MEER: Vind je superkracht (iedereen heeft er een)

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add