Geheugen Feiten

Geheugen Feiten

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Diabetes en AlzheimerType 2-diabetes (het type dat geassocieerd wordt met overgewicht) verhoogt het risico van de Alzheimer. Dit komt waarschijnlijk door de ontsteking of arteriële veroudering. Ook kan teveel van het hormoon insuline in de hersenen bèta-amyloïde opbouw stimuleren. In feite wordt de ziekte van Alzheimer soms "type 3 diabetes" genoemd.

Verdwijnende hersenenJe brein verliest 10 procent van zijn gewicht tussen de 20 en 90. We verliezen ongeveer veertigduizend zenuwen per dag, dus op de leeftijd van 65 zijn ongeveer een tiende van onze hersencellen verdwenen. Het snelheidsverlies is hoger in het frontale hersengebied, dat het oplossen van problemen, het vermogen om abstract te denken en het vermogen om meerdere taken gelijktijdig uit te voeren bestuurt.

QUIZ: Hoe gezond ben je?

Problemen met aluminium en geheugenDie neurofibrillaire knopen in verband met de ziekte van Alzheimer bevatten aluminium (een element dat tot 14 procent van de aardkorst vormt). Hoewel er geen aanwijzingen zijn dat aluminium geheugenproblemen veroorzaakt, is het beter om te proberen het te vermijden. Eén manier om het aluminium dat u absorbeert te verminderen? Gebruik zeezout in plaats van keukenzout (dat wordt verwerkt met aluminium om samenklonteren te voorkomen). Andere dingen die aluminium bevatten zijn onder andere zuivelcrèmes, blikjes, maagzuurremmers, anti-transpiranten en bepaalde kookgerei.

Cafeïne voorkomt geheugenverliesOngeveer vijf kopjes koffie per dag beschermt tegen cognitieve stoornissen van de ziekten van Alzheimer en Parkinson. (Als u bijwerkingen van migraine, angst, abnormale hartslag of zure terugvloeiing heeft, zijn de voordelen mogelijk de bijwerkingen niet waard.) Door uw alert te houden, helpt cafeïne u ook om kennis en storting in uw geheugenbank efficiënt te assimileren, waardoor de kans dat je het goed zult onthouden.

Test op geheugenverliesWanneer u probeert vast te stellen of een familielid ernstige geheugenproblemen heeft, vraag hem dan wat ze voor het avondeten hadden of beschrijf de actuele gebeurtenissen. Of geef ze drie te onthouden objecten en vraag hen vijf minuten later wat ze zijn. Als ze problemen hebben met een van die vragen, is dit een aanwijzing dat er iets mis gaat met hun kortetermijngeheugen. Dit is een van de tekenen van cognitieve disfunctie.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add