osteoporose

osteoporose

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Geen botten, de statistieken over osteoporose zijn duizelingwekkend: de aandoening, die ervoor zorgt dat botten fragiel worden, treft ongeveer 10 miljoen Amerikanen.

Ongeveer de helft van alle vrouwen en een kwart van de mannen zullen op enig moment in hun leven een osteoporose-gerelateerde fractuur hebben. Naar schatting 300.000 mensen breken elk jaar een heup.

Maar slopende botverlies en fracturen zijn niet onvermijdelijk. Zelfs als u osteoporose of een mildere neef, osteopenie heeft, kunt u maatregelen treffen om uw botten te beschermen. "Het is nog niet te laat", zegt Chad Deal, MD, hoofd van het Center for Osteoporosis and Metabolic Bone Disease in de Cleveland Clinic. "Haar nooit te laat.''

Onze botten veranderen altijd, omdat nieuwe botvormen en oud bot worden afgebroken en verwijderd. Als we jong zijn, vindt botvorming sneller plaats dan verwijdering, waardoor onze botten groter en sterker worden. Dit begint in de dertig te veranderen, waarbij de botmassa bij sommige volwassenen stabiel blijft en bij andere geleidelijk daalt.

Botverlies versnelt bij vrouwen onmiddellijk na de menopauze. Ook mannen ervaren een afname in botsterkte die begint in het midden van het leven. Roken, te veel alcohol drinken, eetstoornissen zoals anorexia en boulimia, en sommige medicijnen zoals steroïden kunnen botverlies nog meer versnellen.

MEER: Beheer Menopauze Acne

Wauw feit

Bijna driekwart van de Amerikaanse kinderen krijgt niet genoeg vitamine D, een voedingsstof die nodig is voor de botgroei. Miljoenen volwassenen - waaronder minstens 40 procent van de ouderen - hebben ook een D-tekort, waardoor hun risico op osteoporose toeneemt of de aandoening verergert als ze al zijn gediagnosticeerd.

Voor sommige mensen leidt het verlies tot osteopenie. Dit betekent dat u een ondergemiddelde botdichtheid en een hoger risico op botbreuken hebt, maar dat u niet noodzakelijkerwijs door zult gaan met het ontwikkelen van osteoporose. Osteoporose treedt op wanneer botten zo poreus worden dat ze op Zwitserse kaas lijken en zo bros zijn dat ze door het minste trauma kunnen worden gebroken.

Osteoporose en osteopenie veroorzaken over het algemeen geen merkbare symptomen en veel mensen realiseren zich niet dat ze deze aandoeningen hebben totdat een bot breekt. Botdichtheidstesten kunnen een probleem detecteren voordat een breuk optreedt.

Als vrouwen de menopauze bereiken, moeten ze hun arts vragen om getest te worden, en mannen moeten dit doen als ze 50 worden, zegt Dr. Deal.

Als u osteoporose heeft, kan uw arts medicijnen voorschrijven om verder botverlies te voorkomen. Verschillende geneesmiddelen zijn goedgekeurd voor zowel osteopenie als osteoporose, hoewel veel mensen met osteopenie mogelijk geen medicatie nodig hebben.

Of je nu wel of niet medicijnen gebruikt, regelmatige lichaamsbeweging en een goed dieet - vooral het krijgen van voldoende calcium en vitamine D - zijn essentieel om je botten zo sterk mogelijk te houden en om je kracht en balans te verbeteren - je beste weddenschappen tegen een botbreuk tuimelen.

QUIZ: Hoe fysiek actief ben jij?

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add