Mind-Body Therapies voor borstkankerpatiënten

Mind-Body Therapies voor borstkankerpatiënten

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Een van uw meest krachtige hulpmiddelen voor het behandelen van de behandeling van borstkanker en bijwerkingen zit vierkant bovenop uw schouders. Met behulp van bepaalde mentale en fysieke technieken, kun je leren om je gedachten en percepties te gebruiken om de manier te veranderen waarop je lichaam reageert op interne en externe signalen. Dit wordt geest-lichaam-medicijn genoemd.

Veel mind-body technieken richten zich op het produceren van de "ontspanningsreactie" - een staat van diepe ontspanning die de vecht-of-vlucht (of stress) reactie tegenwerkt om genezing te bevorderen.

Probeer dit

Jane Ehrman, MEd, CHES, een specialist op het gebied van lichaamsbeweging in het Cleveland Clinic's Centre for Integrative Medicine, geeft deze beelden aan patiënten die last hebben van misselijkheid door behandeling: "Sluit je ogen en zie jezelf op een plek die mooi, veilig en rustgevend is . Geniet van alle bezienswaardigheden, geluiden en sensaties van die plek. Stel je nu voor dat je huis een lange marmeren trap heeft. Begin met blootsvoets lopen en merk hoe verfrissend koel de treden op de onderkant van je voeten voelen. Beweeg je tenen in de pas en merk hoe stevig hij voelt. Haal diep adem en adem uit als je naar de volgende stap gaat en voel dat koele, stevige gevoel op je andere voet. Adem in en adem dan uit terwijl je naar de volgende stap gaat. "Doe dit gedurende vijf minuten of langer, telkens en zolang als nodig om je beter te voelen.

Mind-body-geneeskunde is zeer geschikt voor mensen die door kanker gaan: de meeste mind-body-oefeningen zijn veilig en effectief; ze hebben geen wisselwerking met andere medicijnen of maken je maag van streek; je kunt oefenen op je schema; en je kunt sommige veranderingen, zoals ontspanning, meteen voelen.

QUIZ: Ben je gestresst?

Onderzoek bij de Cleveland Clinic heeft aangetoond dat mind-body-technieken, zoals geleide beelden en andere integratieve geneeskunde, patiënten kunnen helpen hun angstgevoelens te verminderen vóór de operatie, postoperatieve pijn en snel herstel te behandelen. Ander onderzoek bewijst dat lichaamseigen technieken de bijwerkingen van chemotherapie of ongemak door straling kunnen verminderen, het immuunsysteem kunnen versterken, slaap kunnen verbeteren, ons vermogen om zichzelf te genezen kunnen verbeteren en angst, stress en depressie kunnen overwinnen.

Zoals met de meeste complementaire geneeskunde, mogen oefeningen met lichaam en geest niet worden gebruikt als uw primaire methode voor de behandeling van borstkanker en mogen deze niet worden gebruikt ter vervanging van standaardtherapie.

Gemeenschappelijke Mind-Body Therapieën Hoewel er tientallen mind-body-technieken zijn (kunsttherapie, biofeedback, labyrintlopen en reiki, om er maar een paar te noemen), zijn de meest goed gedocumenteerde voor kankerzorg deze:

De techniek Hoe het gedaan wordt: Voordelen:
Afbeeldingen (of visualisatie) Beeldspraak houdt in dat u uw verbeeldingskracht gebruikt om een ​​zintuiglijke ervaring te creëren van beelden, geluiden, gevoelens of smaak die ontspannend is. Afbeeldingen kunnen helpen bij het verlichten van stress, pijn en depressie; verminderen bijwerkingen van chemotherapie zoals misselijkheid; bloeddruk verlagen; slaap verbeteren; boost de immuunfunctie; ziekenhuisopnames verkorten; en snelheid genezing.
Hypnotherapie (hypnose therapie) Hypnotherapie maakt gebruik van geleide ontspanning om te komen tot een staat van diepe, aandachtige geconcentreerde concentratie, soms een trance genoemd, die het voor u gemakkelijker kan maken om te ontspannen en om uw lichaam en geest onder controle te houden. Hypnotherapie kan je in staat stellen een gewaarwording van gewaarwordingen zoals pijn, ongemak, misselijkheid en vermoeidheid te blokkeren; verminderen van angst en angst; een gevoel van rust creëren; spoedig herstel; en genezing bevorderen.
Meditatie Meditatie helpt je je te concentreren op het huidige moment en een staat van ontspanning en kalmte te bereiken. Mindfulness is een vorm van meditatie. Meditatie kan angst, misselijkheid en vermoeidheid door chemotherapie verminderen; stress verlichten; lage bloeddruk; en boost de immuunfunctie.
Spiritualiteit en religie Praktijken variëren. Hoewel we de exacte mechanica niet kennen, lijken spirituele en religieuze overtuigingen een gevoel van verbondenheid te creëren, een positieve houding en een kalme, ontspannen toestand die genezing bevordert en de gezondheid bevordert. Velen, religie en spiritualiteit geven een betekenis aan het leven die hen kan helpen om met kanker om te gaan en de dood te aanvaarden.

BEKIJK VIDEO:

door Katherine Solem

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add