Coronaire hartziekte

Coronaire hartziekte

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Dit is het grote nieuws, mensen: coronaire hartziekte (CAD), het meest voorkomende type hartaandoening, is omkeerbaar. Niet alleen behandelbaar. Niet alleen beheersbaar. omkeerbaar. Maar om te begrijpen wat u kunt doen om uw ziekte om te keren, moet u weten waarom het zich in de eerste plaats heeft voorgedaan.

CAD, ook bekend als atherosclerose, is de blokkering van slagaders door vetafzettingen, plaque genaamd. Plaque vormt zich wanneer een bepaald type cholesterol in het bloed - LDL, of low-density lipoproteïne, dat "slechte" cholesterol waarover je vaak hoort - zich ophoopt op de bekleding van je bloedvaten. De aderen versmallen en verharden, waardoor het voor bloed moeilijk wordt om door te gaan en zuurstof naar het hart en andere organen te transporteren. De aandoening kan leiden tot pijn op de borst (angina), een hartaanval, beroerte of hartfalen. De meeste hartaanvallen komen voor wanneer de plaque op de slagader scheurt en er zich een stolsel vormt, waardoor de bloedstroom stopt.

In een baanbrekend onderzoek liet Steven Nissen, MD, hoofd van de cardiovasculaire geneeskunde aan de Cleveland Clinic, zien dat de opbouw van tandplak kan worden omgekeerd door LDL tot een zeer laag niveau terug te brengen. De studie gebruikte een klasse van geneesmiddelen bekend als statines om de noodzakelijke reducties te bereiken. Maar, zegt Dr. Nissen, "we krijgen de beste resultaten als we de beste levensstijl combineren met de beste medicijnen", en sommige mensen kunnen LDL verlagen via een dieet en dieet en alleen bewegen.

QUIZ: Krijgt u genoeg training?

Wauw feit

Vrouwen die een dieet in mediterrane stijl volgden hadden 29 procent minder kans op een hartaanval en 13 procent minder kans op een beroerte dan degenen die het typische Amerikaanse dieet volgden, volgens een nieuwe analyse van de Nurses 'Health Study, een van de grootste en langstlopende onderzoeken naar factoren die een goede gezondheid bevorderen.

Gezond eten en bewegen hebben andere belangrijke voordelen voor het hart. Ze kunnen helpen de tandplakcyclus te stoppen door ontstekingen te verminderen. Ze verhogen de insulinegevoeligheid (het vermogen van uw lichaam om het hormoon insuline te gebruiken om glucose in energie te veranderen; insulineresistentie, een bekende factor bij diabetes, is ook geassocieerd met CAD). En hart gezond eten kan de plaque eerder stabiliseren, om te voorkomen dat je een ernstige hartaandoening krijgt.

Gezond eten en lichaamsbeweging helpen je ook om af te vallen, het af te houden en je bloeddruk te verlagen - dit alles kan je risico op een hartaanval verminderen. En als dat allemaal niet genoeg is, is hier nog een bonus: de veranderingen in levensstijl die je gezonder maken, kunnen je ook gelukkiger maken.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add