Daily Freak Out: een bloedtest kan uw levensduur voorspellen

Daily Freak Out: een bloedtest kan uw levensduur voorspellen

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Vanmorgen vroeg de Daily Mail ons: "Ben JIJ dapper genoeg om de test af te leggen die je vertelt hoe lang je nog zult leven?" Waarop we antwoordden, misschien niet! Said test meet uw telomeren, die misschien klinken als de nieuwste must-have PDA, maar ze zijn eigenlijk te vinden in elke cel van uw lichaam. Hier is een snelle wetenschapsles:QUIZ: Health Vitality Quiz Onze chromosomen bevatten al onze genetische informatie en repliceren zichzelf constant naarmate we ouder worden. Om het DNA netjes verpakt te houden in de chromosomen terwijl ze zichzelf kopiëren, hebben we wat 'lijm' aan het einde van de chromosomen, de zogenaamde telomeren. Deze kleine telomeren worden elke keer dat ze repliceren nog kleiner. Wanneer ze te kort worden, kunnen ze het DNA niet beschermen zoals vroeger, waardoor we kwetsbaar zijn voor mutaties of celdood. Klinkt als een mooie manier om ouder worden te zeggen. Van innerlijke veroudering zoals chronische ontsteking en van buitenveroudering zoals rimpels, het lijkt erop dat telomeerlengte een blik in onze levenslengte kan zijn. Hoe kunnen uw resultaten eruitzien? Voor 42-jarige Vincent Graff, hij ontdekte dat hij het lichaam van een 40-jarige heeft, gebaseerd op het feit dat 21,7 procent van zijn telomeren als kort werd geclassificeerd. (Blijkbaar heeft iemand van in de veertig gemiddeld ongeveer 23 procent van hun telomeren ingekort)Freak-out factor: MediumTelomeerverkorting is echt. Je weet misschien niet hoeveel van je telomeren "kort" zijn, maar je hebt geen nummer nodig om actie te ondernemen tegen veroudering. Je kunt het telomeerverkorting vertragen door de dagelijkse wellnessgewoonten (waar we elke dag over praten bij YouBeauty! ). Eet een gezond dieet met veel groenten en volle granen en weinig suikers en verzadigd vet. Streef ernaar om 10.000 stappen per dag te nemen. Concentreer u op elke avond acht uur slapen. Ontstress dagelijks met korte meditatie sessies. Als dat je niet genoeg opwindt, het mei mogelijk zijn om die telomeren te verlengen, als onze bloedcellen een enzym kunnen kickstarten (telomerase). Onderzoekers proberen zo'n wondermiddel te ontwikkelen. Blijf intussen zitten. Of beter gezegd, maak een mooie wandeling.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add