Is het leven je huid aan het stressen?

Is het leven je huid aan het stressen?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Die lange pendelen om te werken, drukke schema's en een constante verbinding met sociale media zijn de norm voor velen van ons. We weten dat onze drukke levens onze geestelijke gezondheid kunnen aantasten, maar wist je dat dit je huid ook zou kunnen belasten?

Culturele stress, een term bedacht door Howard Murad, MD, in zijn nieuwste boek Culturele stress overwinnen, kan enkele nadelige effecten op onze huid hebben. Het eten van verwerkt en suikerachtig voedsel zorgt ervoor dat de huid vettig wordt en vatbaarder voor puistjes. Minder slapen veroorzaakt die donkere kringen onder de ogen en een dof uitziende huid. Zelfs al te fronsen maakt het makkelijk voor die ouder wordende lijnen om je mond te vormen. "Het is belangrijk op te merken dat elke vorm van stress alle organen in het lichaam aantast en het meest zichtbaar is op ons grootste orgaan - onze huid", legt Dr. Murad uit.

Dus, nu we weten hoeveel onze drukke levens onze huid kunnen verouderen, wat kunnen we eraan doen? Hij suggereert deze drie simpele dingen:

Eet goed

Als je elke keer dat je gefraakt bent, naar die cookies komt, voel je je misschien op de korte termijn beter, maar op de lange termijn niet zo goed. Neem in plaats daarvan uw dagelijkse dosis water, rauw fruit en groenten om uw lichaam (en huid!) De hydratatie, vezels en andere voedingsstoffen te geven die het nodig heeft om er op zijn best uit te zien.

Gebruik de juiste producten

Plukken van producten die vol zitten met antioxidanten en ontstekingsremmende middelen kan helpen de barrière van de huid te versterken als het leven gek wordt. Murad's Essential C Moisture ($ 60) beschermt en beschermt de gestresste huid met vitamine C en SPF 30 bescherming.

Ga bewegen

Trainen is een geweldige manier om spanning te verlichten en die feel-good hormonen vrij te maken, waardoor het een beproefde stressverlichter wordt. Wat je misschien niet weet, is dat het ook helpt de huid met zuurstof te voeden en tegelijkertijd gifstoffen uit te spoelen. Niet alleen krijg je een gezonder lichaam, maar je krijgt ook een helderder en helderder uitziende huid.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add