Verkrijg de Skinny on Cleanses

2023 Auteur: Dorothy Atkins | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-05-26 18:25

Lang voordat mensen op de biologische bandwagon stapten om pesticiden uit hun producten te houden of BPA-vrije containers zochten, was zuivering een gevestigde gezondheids- en schoonheidsbevorderende praktijk wereldwijd. Hippocrates, bekend als de vader van de moderne geneeskunde, aanbevolen periodiek vasten om het spijsverteringskanaal te reinigen en het spijsverteringsstelsel te laten rusten in de vierde eeuw voor Christus En Paracelsus, een gerespecteerde 16^th eeuw arts, genoemd vasten de grootste remedie-de arts in. Maar zelfs buiten het gebruik als een helende tool voor het lichaam, was zuivering een praktijk die diep geworteld was in religie en cultuur, gedacht om geest en geest te zuiveren. Het vasten dat jaren geleden werd beoefend bereidde het lichaam, de geest en de geest voor op religieuze aanbidding, viering en rouw in zowel westerse als oosterse tradities. "Eeuwenlang hebben mensen gebruikgemaakt van reiniging als een integraal onderdeel van hun culturele en religieuze traditie", zegt Ann Louise Gittleman, Ph.D., auteur van "The Fast Track Detox Diet." "Ze deden het om hun spirituele en mentale kracht. Ze deden het ter voorbereiding op de ceremonie en ter verzoening. "Zelfs nu nog is vasten een belangrijk element van religieuze naleving, van de vastentijd in het christelijk geloof tot de islamitische naleving van Ramadan tot Yom Kippoer in het jodendom. In het verleden bevorderden Ayurvedische beoefenaars en yogi's zuivering in India, inheemse Amerikanen bouwden ontslakkende zweethutten en Europeanen ondergingen door artsen voorgeschreven gezondheidsbehandelingen zoals darmspoeling, waterbehandelingen en sessies in de sauna. MEER: Gids voor alternatieve geneeskunde. Maar in de tussentijd veranderen ze. Dankzij de postindustriële revolutie zijn milieuvervuiling, chemicaliën, bewerkte en pesticide-beladen voedingsmiddelen, evenals de stress van het dagelijks leven, toegenomen, en dat geldt ook voor de belasting van ons lichaam. Volgens de National Resources Defense Council zijn meer dan 80.000 chemicaliën die in de Verenigde Staten worden gebruikt, niet volledig beoordeeld op de manier waarop deze de gezondheid van mens en milieu beïnvloeden. "We merken dat jaarlijks meer dan twee miljard pond aan giftige chemicaliën in het milieu terechtkomt", zegt Gittleman. Voor sommigen is dat de reden dat ze gebruik moeten maken van een oude praktijk. Maar dit is niet de reiniging van je oma meer. "Reiniging is niet langer een hele lichaamservaring", zegt klinisch voedingsdeskundige Inna Topiler. "Het is meer, eet dit, eet dat niet." Waar vasten eens een tijd van fysieke en emotionele uitstel was, integreren we nu sapvasten en darmreinigers in ons drukke leven alsof we haar en haar afspraken in onze overboekte schema's persen. Een slogan van de Blueprint Cleanse, "We think, you drink," suggereert dat moderne reiniging niet meer nadenkt dan een fles sap openbreken en slopen. Het is zelfs zo gemakkelijk geworden dat de meesten van ons geen letten op de behoefte van ons lichaam aan rust als we reinigen. "Ik vertel mijn patiënten de hele tijd, je wilt niet te veel plannen tijdens een reiniging", zegt Topiler. "Doe niet zoveel lichamelijk, krijg voldoende slaap en zorg voor je lichaam." Bezig als we zijn, luisteren we niet altijd. "Wat vandaag anders is, is dat mensen denken dat ze geen tijd hebben voor retraites, eigenlijk geen tijd hebben of het niet kunnen betalen", zegt Alejandro Junger, MD, die is gecertificeerd in de interne geneeskunde en cardiologie en de auteur van " Schoon: het revolutionaire programma om de natuurlijke mogelijkheid van het lichaam om zichzelf te genezen te herstellen. "" [Sapvasten] zijn te intens voor mensen die hun normale leven leiden, gaan werken en de kinderen naar school brengen. " QUIZ: Kwaliteitsquiz voor slaap Hoewel er een gebrek aan wetenschappelijk bewijs is (een onderzoek uit 2000 naar alternatieve therapieën in gezondheid en geneeskunde die een zevendaagse ontgiftingsprogramma aantoonden dat de symptomen van een slechte gezondheid aanzienlijk verbeterden, is een van de weinige gedocumenteerde voorbeelden), veel experts ondersteunen de positieve effecten van reiniging. Aanhangers wijzen erop dat reiniging je immuunsysteem, energieniveaus en mentale focus kan stimuleren, overtollige kilo's kan elimineren en je meer bewust kunt maken van het voedsel dat je in je lichaam post-reinigt. Maar ze waarschuwen ook voor complicaties die kunnen komen met reiniging en een reeds belaste voeding lichaam. "Als je lever niet in orde is en voorbereid op het reinigingsproces, kun je je lichaam veel meer kwaad dan goed doen", zegt Gittleman. "Je kunt niet zomaar wat vasten doen, want je zou jezelf veel meer kunnen schaden dan wanneer je de juiste voedingsstoffen zou nemen om de detox-paden aan te vullen en te ondersteunen." Een studie uit augustus 2011 gepubliceerd in het Journal of Family Practice toonde de gevaren van darmreiniging in het bijzonder, van krampen en een opgeblazen gevoel tot misselijkheid en nierfalen. MEER: Nieuwe studie Pooh-Pooh's Colon CleansingMet een vloed van snel fixerende sapreinigingen die nu gemakkelijk beschikbaar zijn, van Blueprint Cleanse tot Cooler Cleanse tot Organic Avenue, bestaat het reële risico dat zelfs de best liggende detox-plannen schadelijk kunnen zijn als u dat niet doet neem de tijd om te rusten tijdens het proces. Dus als u overweegt een proefrit te maken met een sapreiniging, neem dan de tijd om niet alleen uw sap te koelen, maar ook om te relaxen. MEER: Kan een reiniging leiden tot een gezondere huid?