Als u dit slechts 60 minuten per maand doet, blijft u op zoek en voelt u zich jonger

Als u dit slechts 60 minuten per maand doet, blijft u op zoek en voelt u zich jonger

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Aangeboden in werkomgevingen, klinieken, winkelcentra, luchthavens en natuurlijk spa's heeft de kunst van het masseren de wereld veroverd. Maar wist je dat onderzoek aantoont dat massages je letterlijk kunnen ontstressen en je er jonger laten uitzien? Beschouwd als de "nummer één stressverlichter" door de beroemde massagetherapeut Dr. Dot, hebben onderzoeken door de jaren heen massagetherapie gevonden om de hartslag, cortisone niveaus en bloeddruk te verlagen, terwijl ook de kwaliteit van de slaap verbetert en migraine-hoofdpijn wordt verminderd.

In een onderzoek uitgevoerd door Tiffany Field, et al., Toonden de resultaten een overvloed aan positieve effecten van massagetherapie, waaronder verminderde cortisolspiegels en verhoogde niveaus van serotonine en dopamine, wat ontspanning in de hersenen en een betere slaapkwaliteit suggereert. Het Touch Research Institute aan de University of Miami School of Medicine onderzocht ook de impact van massagetherapie op het lichaam en resulteerde in stellaire bevindingen. Analyses van personen die gedurende vijf weken twee keer per week een massage kregen, toonden een toename in frontale delta-golfkracht (wat ontspanning suggereert), verminderd frontaal alfa- en bètagolfvermogen (suggereert verhoogde alertheid), verhoogde snelheid en nauwkeurigheid bij wiskundige berekeningen, verlaagd angstniveaus en verminderde stressscores.

Volgens Kristi Dickinson, directeur van Spa en Fitness bij Rancho Valencia Resort & Spa, is het beheersen van stress van cruciaal belang om een ​​jeugdige uitstraling te behouden om verschillende redenen. "Wanneer we gestressed zijn, initiëren onze lichamen een ontstekingsreactie. Hoe minder tijd we doorbrengen in de parasympathische staat, hoe minder tijd we hebben voor cellulaire regeneratie en een goede spijsvertering. Wanneer onze spijsvertering traag is, slagen we er niet in om voedingsstoffen te absorberen en te gebruiken die nodig zijn voor essentiële levensprocessen en die gezonde huidgloed, weelderig haar en mooie nagels. "

Hoewel stress op zich al erg genoeg lijkt, veroudert het ons ook - en niet alleen emotioneel - door onze telomeren in te korten (stukjes DNA aan de uiteinden van chromosomen, waardoor cellen zich kunnen delen), wat volgens Dickinson geassocieerd is met veroudering. en kanker. Zelfs het anticiperen op stress blijkt de cellulaire veroudering te versnellen, wat resulteert in een ouder uiterlijk. Bovendien zien mensen met hoge cortisolspiegels er bijna altijd ouder uit dan ze in werkelijkheid zijn. Een artikel in de Los Angeles Times legt uit dat onderzoekers schatten dat elke micromol per liter cortisol een persoon ongeveer een half jaar oud maakt.

Zoek voor een verbeterde ontspanningservaring naar een spa die kleurtherapie biedt, een behandeling met een groot aantal voordelen van ontspannende spieren en stimulerende zenuwoverdracht om de aanmaak van collageen te stimuleren. Met de EAU Spa in Palm Beach kunt u de kleur kiezen waarmee u uzelf wilt omgeven tijdens een massage of een behandeling om uw ervaring te verbeteren. Hier is een korte handleiding voor kleurentherapie voordat u een afspraak boekt:

  • Blauw: deze rustige tint is gebleken om rusteloosheid en pijn te kalmeren en tegelijkertijd een echt rustige stemming te creëren.
  • Rood: Rood is aangetoond dat het de uitgeputte energie herstelt, terwijl het ook het zenuwstelsel en de bloedsomloop stimuleert.
  • Oranje: Said om vet te elimineren, kan oranje ook worden gebruikt om nerveuze spanning en artritis te verlichten met zijn vitaliserende uitstraling die ook is gevonden om angst te kalmeren.
  • Geel: een warme, positieve kleur met een zuiverend effect, geel is gebruikt om het zenuwstelsel te versterken, het metabolisme te ondersteunen en de huid te stimuleren.
  • Groen: koelen en balanceren, groen helpt de zwelling of ontsteking van gewrichten te verminderen en tegelijkertijd het lichaam te kalmeren.

Wat kunnen we doen om het ouder worden in zijn sporen te stoppen? Doe je best om minstens één keer per maand een massage-afspraak te maken om het stressniveau laag te houden. Blijkt dat er echt meer is aan een spa-dag.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add