De nieuwe total-body workout die je moet proberen

De nieuwe total-body workout die je moet proberen

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Misschien hoor je de woorden "aerial workout" en denk je: "Wat is dat?" En "Is het zelfs mogelijk?" Het zal je echter misschien verbazen te ontdekken hoe toegankelijk antigravity fitness echt is, en wat het kan doen voor jouw lichaam.

Voer AIRbarre in, een nieuw type suspensietoestand gemaakt door Broadway luchtchoreograaf Christopher Harrison, waarbij traditionele barre-oefeningen worden uitgevoerd in een hangende "hangmat" van soorten. Dus wat maakt het uniek? En, hoe kan het je helpen om een ​​danserswaardig lichaam te krijgen? "Deze training zorgt voor een veel breder scala aan bewegingen dan een stationaire staaf," zegt Harrison. "Een typische AIRbarre-sessie bestaat uit lagen, ondersteunde choruslijn-kicks, low-impact / high-cardio-rukjumpsprongen en onze kenmerkende nulcompressie-inversies, en wanneer je deze oefeningen combineert, worden je quads, hamstrings en heup en billen sterker en langer spieren, evenals uw kern. "

Volgens Harrison zul je na je allereerste sessie resultaten voelen, maar de hoeveelheid tonelling die je ziet, zal afhangen van hoeveel "oomph" je in je regime stopt. "Het is gek, leuk en creatief, en je hoeft geen danser te zijn om je succesvol te voelen, maar je kunt er wel zo uitzien."

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add