6 voedingsmiddelen met anti-aging voordelen

6 voedingsmiddelen met anti-aging voordelen

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Van je favoriete fruit en groenten tot een vis met leeftijdsvariërende superkrachten, deze voedingsmiddelen kunnen je jeugdiger houden (en voelen).

Arctic CharChoc-vol van leeftijd-tartende omega-3-vetzuren, arctische zalm is de vis van het moment. Niet alleen voorkomt het tekenen van veroudering, maar het verbetert ook de integriteit van hersencellen en het gezichtsvermogen.

sinaasappels Deze ultrahydraterende citrusvrucht is een uitstekende bron van vitamine C, die de productie van collageen stimuleert om uw huid meer structuur te geven en een jeugdiger uiterlijk te creëren.

avocado'sGevuld met enkelvoudig onverzadigd vet (het gezondste vet), zijn avocado's een grote bron van huidhydratatie. Hun vetgehalte helpt ook uw lichaam om enkele van de vitamines en voedingsstoffen die uw huid nodig heeft te absorberen.

SpruitjesEen goede reden om je groenten te eten? Spruitjes bevatten veel vitamine A en C. De eerste (samen met collega-ingrediëntenfolaat) kan zonbeschadiging helpen voorkomen, terwijl de laatste de productie van collageen bevordert.

druivenEen geweldige smakelijke snack, de schil van druiven bevat ook resveratrol, dat ontstekingen tegengaat en waarvan is aangetoond dat het het verouderingsproces vertraagt.

Groene theeHet is geen voedsel, maar deze drank heeft ongelooflijke anti-aging eigenschappen. Het bevat veel antioxidanten, evenals een chemische stof genaamd EGCG, waarvan is aangetoond dat het de celgroei stimuleert. Opdrinken!

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add