25 gezondheidsstudies uit 2014 die vrouwen moeten weten

25 gezondheidsstudies uit 2014 die vrouwen moeten weten

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Nieuw gezondheidsonderzoek komt elke dag uit. Dat lijkt een hoop informatie te verteren - en dat is het ook - maar als je goed oplet, kunnen we een duidelijke indicatie krijgen van hoe we onze gewoonten kunnen veranderen om gezonder en gelukkiger te leven. Dit zijn de 25 gezondheidsstudies die we in 2014 het meest relevant, informatief en actiegericht vonden voor vrouwen:

  1. Als je te gestrest bent, kan je metabolisme saboteren.
  2. Het risico op melanoom is mogelijk nauw verbonden met de verbrande zonnebrand die je als tiener hebt opgelopen.
  3. Fysiek actief zijn in je 20s zal je hersenen scherp houden naarmate je ouder wordt.
  4. Al van middelbare leeftijd? Het is nog niet te laat om het risico op ziekte te verminderen.
  5. Slapen in een koudere kamer kan uw metabolisme stimuleren.
  6. Het eten van een mediterraan dieet kan het risico van diabetes type 2 verminderen.
  7. Sommige voedingsvetten kunnen je helpen om lichaamsvet te verliezen.
  8. Krachtige oefeningen verhogen de botdichtheid, die vooral vrouwen verliezen naarmate ze ouder worden.
  9. Hou je niet van sporten? Vijf minuten per dag rennen is alles wat je nodig hebt om je leven te verlengen.
  10. Een PMS-pil kan in de maak zijn. (Tot die tijd is er alleen maar chocolade.)
  11. Trainen kan het risico op gaatjes vergroten.
  12. Er is hoop: je kunt de schade van zitten de hele dag terugdraaien met een eenvoudige activiteit.
  13. Kunstmatige zoetstoffen knoeien met je metabolisme.
  14. Frisdrank veroudert je lichaam net zo snel als sigaretten.
  15. Iced coffee-duivels verheugen zich: koffie maakt je niet echt uit.
  16. Trainen en geen afvallen meer zien komen vaker voor dan je denkt.
  17. Een appel per dag kan de dokter eigenlijk weghouden ...
  18. ... of in ieder geval het postmenopauzale cholesterolgehalte van vrouwen laag is.
  19. Het risico om huidkanker te krijgen van manicure-lampen is laag maar onvoorspelbaar.
  20. Lage vitamine D-spiegels zijn gekoppeld aan een hoger risico op de ziekte van Alzheimer en sommige zwangerschapsrisico's. Ga wat melk drinken!
  21. Hoe je eet tijdens de week is het belangrijkst als het gaat om gewichtsverlies.
  22. Stress kan bijdragen aan vruchtbaarheidsproblemen.
  23. NSAID-pijnstillers zijn het meest effectief in het verlichten van rugpijn.
  24. Blootstelling aan licht in de ochtend kan helpen om de BMI laag te houden.
  25. Het uitvoeren van borstzelfexamens kan net zo effectief zijn bij het opsporen van borstkanker als een mammogram.
Bekijk meer 2014 Roundups: De meest gloeiende zwangere dames van 2014 Beyoncé's 7 heetste haar en make-uplooks van 2014 De belangrijkste kontmomenten van 2014

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add