De 5 beste zomervoedsel voor schoon eten

De 5 beste zomervoedsel voor schoon eten

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

In de zoektocht om gezonder te zijn deze zomer, is schoon eten een levensstijl die veel vrouwen adopteren. Maar wat houdt het in en is het de juiste manier om te gaan? "Schoon eten" is het eten van voedsel dat reinigend en voedzaam is ", legt Emily Littlefield, voedingsdeskundige van Emily's Powerfoods, uit. "Reiniging is een van de meest waardevolle dingen die je voor je lichaam kunt doen en de perfecte tijd is in de zomermaanden als het buiten warm is. Het is belangrijk om het lichaam af te koelen met koel voedsel bij de warmere temperaturen. "

Om ons lichaam deze zomer verfrist en energiek te houden, voeg je deze schone voedingsmiddelen en drankjes toe.

Bladgroenten Verpak uw zomersalade met voedingsrijke groene bladgroenten zoals spinazie, rucola, gemengde sla, spruitjes, paardebloemen en mico-greens.

Organische groenten Voeg je favoriete groenten toe aan je zomerse salade zoals komkommers, selderij, cherrytomaatjes en kim chi.

Schone vetten Zorg ervoor dat je goede vetten zoals avocado en olijfolie in het dieet verwerkt, zodat je je langer vol voelt. Nog een bonus? "Deze schone vetten voegen een ongelooflijke smaak toe aan het reinigen van greens", zegt Littlefield. "Ik ga er alles aan om schoon voedsel heerlijk te maken, en avocado en olijfolie zijn mijn ingrediënten."

Green Juices Krijg alle voedingsstoffen uit die biologische groenten in één koele, handige drank die perfect is op een hete zomerdag.

Water Streef naar 10 glazen water per dag om gehydrateerd te blijven. Voor een extra boost van lichaamsreiniging raadt Littlefield aan om citroen en mint toe te voegen.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add