4 Misvattingen over vitaminen die u moet stoppen met geloven

4 Misvattingen over vitaminen die u moet stoppen met geloven

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Als je een multivitamine neemt, denk je er waarschijnlijk ook niet over na, te veel als je het in je mond gooit. Maar Katerina Schneider, oprichter / CEO van Ritual, een binnenkort te lanceren 'vitamineversie', zegt dat je misschien wel - of op zijn minst moet nadenken over wat er in zit en hoe ze werken. Hier zijn haar top vier vitaminen mythen die ze wenst dat mensen zouden ophouden te geloven:

Misschien vind je dit ook leuk: er is een populair merk van vitaminen teruggeroepen Mogelijk stafylokokbesmetting

Misvatting: Vitaminen zijn nutteloos - ik krijg alles wat ik nodig heb van voedsel.Terwijl veel mensen veel essentiële voedingsstoffen binnenkrijgen van voedingsmiddelen die ze eten, krijgt bijna niemand alles wat ze nodig hebben, alleen van voedsel. Schneider zegt: "Meer dan 90 procent van de vrouwen heeft een tekort aan D3 en meer dan 70 procent van de vrouwen heeft een tekort aan omega-3 en magnesium. Het nemen van een hoogwaardig vitaminesupplement met de juiste vormen van elke voedingsstof kan vrouwen helpen om een ​​optimale gezondheid te bereiken en de gaten te vullen van wat ze niet alleen van hun dieet krijgen. "

Misverstand: alle vitamines zijn hetzelfde - koop gewoon de goedkoopste die je kunt vinden.Schneider zegt dat ze niet hetzelfde zijn, en in feite hele grote verschillen hebben die van invloed kunnen zijn op je gezondheid. "Bijvoorbeeld, de in massa geproduceerde, synthetische, niet-gevonden-in-voedingsmiddelen, meestal gebruikt foliumzuur, kan genetische veranderingen in de foliumzuurfunctie niet verhelpen die bij maximaal 40 procent van de bevolking voorkomen, maar de juiste vorm-5MTHF-folaat-kan. Typische ijzer in supplementen wordt carbonylijzer genoemd, maar is eigenlijk poedervormig ijzermetaal (bruto!). "

Misverstand: hoe meer vitamines, hoe beter - ik plas gewoon wat mijn lichaam niet nodig heeft.Je hebt dit waarschijnlijk al eerder gehoord, maar het is niet helemaal waar. "Te veel is zo slecht - of soms nog erger - dan te weinig," zegt Schneider. "Niet-geassimileerde en niet-gemetaboliseerde vitamines kunnen op twee manieren schadelijk zijn: om te beginnen kunnen ze in de cellen blijven hangen, waardoor ze ontstekingen en veroudering veroorzaken, en ten tweede kan te veel van een voedingsstof die je lichaam niet nodig heeft, je minder goed in staat stellen om absorbeer diezelfde voedingsstof uit uw voedselbronnen. Ritueel gelooft in balans, gebruikt alleen wat nodig is en alleen hoeveel is genoeg, waardoor het de gaten in het gemiddelde dieet vult. "

Misverstand: "Natuurlijke" vitamines zijn beter.Zeg dat het niet waar is! "De meeste vitaminen die 'natuurlijk' worden genoemd, gebruiken de goedkoopste mogelijke synthetische chemische vormen die niet worden gevonden in voedingsmiddelen of uw cellen. Velen gebruiken zorgwekkende excipiënten die niet in de natuur voorkomen. Zonder een wettelijke definitie van 'natuurlijk' betekent het woord niets, 'zegt Schneider.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add