Jillian Michaels waarschuwt tegen het volgen van dit trendy dieet

Jillian Michaels waarschuwt tegen het volgen van dit trendy dieet

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Fad-diëten zijn nu net zo heet als nu, maar volgens Jillian Michaels behoren ze tot het verleden. Toen gast speelde op People TV, sloeg de beroemdheidstrainer trendy diëten zoals keto dicht.

"Ja, Keto is een rage op het dieet," zei Michaels op de show. "De reden dat Keto zoveel aandacht heeft gekregen, is omdat het helpt om je insulineniveaus aanzienlijk te beheersen." Zeer hoge insuline, erg slecht. " Beroemdheden als Kourtney Kardashian en Halle Berry (die diabetes hebben) zweren bij dit vetarme, koolhydraatarme dieet.

Misschien vind je dit ook leuk: Alle gezonde voedingsmiddelen Kelly Ripa's trainer blijft in haar koelkast

Ze blijft zeggen dat terwijl mensen met al hoge insulineniveaus - denk aan diegenen met type 2 diabetes of polycysteus ovariumsyndroom - het misschien nuttig vinden, in het algemeen is het voor de meeste mensen geen gezonde optie.

Michaels legt verder uit dat ze ertegen is omdat het mensen zou kunnen beïnvloeden om te denken dat ze zoveel voedsel kunnen eten als ze willen. Ze gelooft echter dat caloriemanagement en -beperking resulteert in minder oxidatieve stress, door te zeggen dat "het veel beter is voor ouder worden en gezonder zijn."

Michaels zegt dat de algemene sleutel tot het behouden en afvallen is om een ​​uitgebalanceerd dieet te houden. "Ga niet keto, werk gewoon, eet schoon en eet niet te veel."

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add