De regel van chef-kok Robert Irvine heeft mensen geholpen 100 euro te verliezen

De regel van chef-kok Robert Irvine heeft mensen geholpen 100 euro te verliezen

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Celeb chef-kok Robert Irvine maakt dag in dag uit heerlijke gerechten, maar het enige dat hij het meeste gevraagd heeft, is niet voor zijn recepten - het is hoe kan hij constant rond eten en niet aankomen?

Een betrouwbaar onderzoek van de meeste koks die hun broodwinning verdienen met eten als hun hulpje. Toegegeven, Irvine is ook ongelooflijk fit en heeft ook zijn hand in de wereld van gezondheid en fitness met een gewone column in Spier en fitness tijdschrift, een boek uit 2015, Fit Fuel: een kookgids voor goed eten, fit worden en je beste leven leiden, en, meest recentelijk, de lancering van een nieuwe talkshow, die zich bezighoudt met onderwerpen als afvallen. (Eén gast van de show is een 432-pond man die op weg is om eind januari bijna de helft van zijn lichaamsgewicht te verliezen.)

Misschien vind je dit ook leuk: The One Thing Niemand vertelt je over afvallen

Maar zoals gemeld door Delish, Het antwoord van Irvine op de prangende vraag komt niet noodzakelijk helemaal terug op fitness, maar eerder op dieet, alleen niet op de manier waarop je denkt.

"Ik geloof niet in diëten, nooit, nooit zal het gebeuren," vertelde Irvine Verrukkelijke koffie. "Ik geloof dat als we met mate eten en we verschillende soorten voedsel eten op verschillende delen van de dag, ons dieet en ons gewicht worden gecontroleerd. Kleinere maaltijden, vaker - dat is de manier waarop we ons leger trainen, dat is de manier we trainen onze atleten. "

Je kunt ook leuk vinden: de exacte methode die ik bijna 40 pond heb verloren

Irvine benadrukt ook dat portion control een enorm probleem is en adviseert om groot te worden op verse groenten, maar het beperken van vlees tot "de grootte van een pak kaarten" en koolhydraten tot de "grootte van je computermuis." Als onderdeel van concentratiecontrole , Irvine zegt dat je echt elke twee-en-een-half tot drie uur zou moeten eten.

Onder zijn andere tips: maak je niet al te veel zorgen over 'niet eten voor het slapen gaan', doe minstens 20 minuten per dag aan lichaamsbeweging om je hartslag te verhogen en natuurlijk minder suiker te gebruiken.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add