Beoefent u wat u predikt?

Beoefent u wat u predikt?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

We zitten vol goede bedoelingen, en voor het grootste deel proberen we te oefenen wat we prediken. Het leven is echter gecompliceerd en velen van ons schieten vaak tekort. Dat is niet zo goed voor onze algehele gezondheid en welzijn. Rolmodellen zijn belangrijk in ons leven. Het kan een leraar, een ouder, een leverancier van kinderopvang of uw baas zijn, maar de kans is groot dat u eerder naar iemand hebt opgekeken. En de kans is groot dat iemand naar je opkijkt.MEER: Zes tips om een ​​rolmodel te zijn Aangezien acties meer zeggen dan woorden, heb je waarschijnlijk opgemerkt wat je rolmodellen hebben gedaan, evenals wat ze hebben zei. Het beoefenen van wat we prediken is moeilijk genoeg, en nog moeilijker als we niet zelf doen wat het is, zijn we aan het prediken! We hebben allemaal ontelbare malen gehoord dat we niet moeten roken (longkanker is een belangrijke oorzaak van morbiditeit en mortaliteit voor vrouwen in ons land), en dat we meer moeten bewegen, onze zoutinname moeten bekijken, meer groenten en fruit moeten eten en ons alcoholgebruik moeten beperken. Deze vijf aanbevelingen voor levensstijl zijn basisbouwstenen voor de gezondheid. En toch doen we niet altijd wat ons wordt gezegd. We kunnen de sportschool overslaan als we moe zijn, een take-away nemen met een koolhydraatbeperkte lading wanneer we het druk hebben of drinken een beetje te veel als we gestrest zijn. We zijn tenslotte alleen menselijk. Als arts weet ik dat zelfs artsen niet altijd aan hun eigen normen voldoen. Sommigen van ons oefenen, sommigen van ons eten goed, maar velen van ons doen dat niet. En net als onze niet-medische vrienden en collega's is het soms moeilijk om anderen te vragen om te doen wat we niet altijd zelf doen. Wie wil er toch een hypocriet zijn? Vorige week presenteerde Dr. Olivia Hung van Emory University een studie1 onderzoek naar de leefgewoonten van 1000 huisartsen. Huisartsen in de eerste lijn maken het hun zaak om in de regel preventie te prediken, en dus is een gezonde levensstijl hun brood en boter (of misschien olijfolie).QUIZ: Hoe gezond is uw levensstijl? Interessant is dat 66,5 procent van deze artsen in de eerstelijnsgezondheidszorg meldde dat ze alle vijf van deze aanbevelingen aan hun patiënten hadden gedaan. Maar in hun eigen leven namen ze niet altijd hun eigen advies. Slechts 27 procent oefende vijf of meer keer per week, en slechts vijfendertig procent at vijf of meer kopjes fruit / groente op vijf of meer dagen per week. Nog meer opmerken, degenen die de aanbevelingen zelf volgden, waren eerder geneigd om de goed advies met hun patiënten. Met andere woorden, mensen geven hun eigen werkwijzen door.U bent ook een voorbeeld voor iemand, dus denk na over hoe uw acties hen beïnvloeden. Als u bijvoorbeeld uw kind vraagt ​​om voor de school te ontbijten, moet u zeker ontbijten jezelf! Ze houden je toch in de gaten, om te zien wat je doetAls je wilt dat je ouder gezonder is en bezorgd dat ze niet genoeg bewegen, zorg er dan voor dat je voldoende beweegt en dat ze het weten. Als ze zien dat je het kunt, is de kans groter dat ze geloven dat ze het ook kunnen doen. Mahatma Gandhi zei het zo welsprekend: "Wees de verandering die je in de wereld wilt zien." Dus probeer deze maand om te oefenen wat je predikt - je zult je beter voelen, en dat geldt ook voor degenen om je heen.1Hung OY et al. Gezondere persoonlijke gewoonten van artsen in de eerstelijnsgezondheidszorg verhogen de kans dat zij leefstijlaanpassingen aanbevelen aan hun hypertensiepatiënten die in overeenstemming zijn met de nationale richtlijnen. EPI | NPAM 2012; 14 maart 2012; San Diego, CA.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add