Hoe u uw kerel kunt helpen mooier te worden

Hoe u uw kerel kunt helpen mooier te worden

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Als je aan een knappe man denkt, wat komt er dan in je op? Grote spieren? Lang? Donker? Een scherp vermogen om je aan het lachen te maken Heb je weleens aan zijn DNA gedacht? En, meer specifiek, zijn spermakwaliteit als een attribuut van algemene schoonheid? Waarschijnlijk ga ik er niet van uit. Maar misschien zou je dat moeten doen? Een nieuwe studie gepubliceerd in de Journal Fertility and Sterility ontdekte dat de consumptie van micronutriënten een positief effect had op het DNA van sperma bij mannen boven de 40 jaar. Vitaminen C en E en folaat en het mineraal zink bleken direct overeen te komen met een 20 procent vermindering van DNA-schade aan sperma.QUIZ: Welke voedingsmiddelen at je vandaag voor schoonheid? Schade, zoals mannen ouder worden, kan een verminderde spermakwaliteit, verhoogde sperma-DNA-fragmentatie en verhoogde frequenties van sperma met genmutaties volgens de studie omvatten. Onderzoekers concludeerden dat de bevindingen een belangrijke voedingsgewoonte opleverden die oudere mannen zou kunnen helpen, meer risico lopen op sperma-DNA-schade, hun sperma verbeteren! Terwijl je dit leest, vraag je je misschien af ​​hoe je de man in je leven kunt helpen! Eenvoudig voedsel toevoegen aan zijn dieet dat zal helpen om het best mogelijke sperma te garanderen. Hier zijn een paar:Vitamine C-rijk voedsel ga 's morgens veel verder dan het glas sinaasappelsap. Waarom pak je je beste man hummus en rode peperstokken niet in voor een lunchsnack? De rode paprika zit boordevol vitamine C, terwijl de hummus (gemaakt met kikkererwten, sojabonen of zelfs witte bonen) een paar hoogwaardige vezels toevoegt, waardoor uw man langer vol blijft en zo ver weg blijft van verouderde snacks.foliumzuur wordt gevonden in groene bladgroenten, peulvruchten en verrijkte granen. Maak voor de lunch de speciale man in je leven een heerlijke partij linzen! Naast het feit dat ze hoog is in een voedingsstof die kan helpen bij de spermakwaliteit, is peulvruchten een geheim ingrediënt in de zoektocht naar het verliezen van een paar extra kilo's. Een onderzoek uit 2012 in de Journal of Nutrition wees uit dat laag glycemisch voedsel (die langzaam worden verteerd, zoals linzen) hielpen bij het verhogen van een hormoon dat helpt bij het reguleren van het metabolisme van vet en suiker. Daarnaast werd gevonden dat voedsel met lage glycemische eigenschappen de ontstekingsmarkers bij obese volwassenen aanzienlijk vermindert.MEER: De Lowdown op de glycemische indexHoeveel een handvol amandelen als snack in de middag? Hoog in vitamine E, een belangrijke voedingsstof in de spermastudie, amandelen zijn ook geassocieerd met het helpen om het slechte LDL-cholesterol te verlagen, wat je kerel ook helpt om zijn risico op hartziekte te verlagen. Eindelijk, probeer een lekker portie garnalen roerbakken om te helpen hij snapt wat zink in zijn dieet. Niet alleen zal het helpen zijn sperma sterk te maken, maar verschillende studies hebben aangetoond dat zink kan helpen om zijn prostaat gezond te houden. Een mooie man gaat veel verder dan een mooi gezicht. Hopelijk helpen deze voedingsmiddelen de man in je leven nog mooier voor je te worden dan hij al is!KOLOM: Prenatale vitamines Boost Beauty door Dr. Oz & Dr. Roizen

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add