3 heerlijke manieren om pompoen te eten (dat betekent geen koffie)

Het is moeilijk om na te denken over het herfstseizoen zonder dat pompoenen in je opkomen, van pompoenen op veranda's tot pompoenkruid in bijna elke koffiedrank. De waarheid is echter dat pompoenen zoveel mooie voordelen hebben dat hun seizoen van trendiness veel te kort is.Pompoenzaden bevatten een aanzienlijke hoeveelheid zink, een spoorelement dat nodig is voor meerdere functies van het lichaam, inclusief het zorgen voor je immuunsysteem systeem werkt naar behoren. Onderzoek wijst uit dat pompoenpitten ook antibacteriële en ontstekingsremmende effecten hebben en zelfs de talgproductie kunnen verminderen, waardoor zink het potentieel krijgt om acne effectief te behandelen wanneer het oraal wordt geconsumeerd. Carotenoïden, een antioxidant, zijn te vinden in ingeblikte pompoenen, die in verband zijn gebracht met het verminderen van de ruwheid van de huid, in een vroeg stadium van rimpelvorming. Een ander veel voorkomend onderdeel van pompoenen is vitamine A, een belangrijke vitamine in het gladstrijken van rimpels en het gezond houden van de ogen. Nu weet je wat de geweldige voordelen zijn, waarom zou je pompoen het hele jaar door niet in je dieet houden? U kunt dit doen met deze 3 pompoenrecepten: Pompoen Chia MuffinsDeze caloriearme muffins zitten vol met vitamine C, A en E, evenals zink, magnesium en kalium voor een gezonde, stralende huid. Ze zijn vochtig, dus het is niet nodig om boter op te nemen en ze bevriezen goed. Gember, banaan, tofu en pompoenmousse Receptnaast de -Skin gloeiende voordelen van pompoen, dit recept levert rimpelbestrijdende voedingsstoffen op. De tofu levert vullende eiwitten, isoflavonen, omega-3-vetzuren en wordt beschouwd als een compleet plantaardig eiwit dat de essentiële aminozuren levert om de cellen, het weefsel en de organen van ons lichaam aan te vullen en te herbouwen. Japanse gember salade met pompoenpitten en spruitenDeze gezonde, knapperige salade zit vol met eiwitten, kalium en vezels dankzij een royale handvol pompoenpitten. Pompoenen zijn mooi, en ze kunnen je ook mooier maken. Probeer een aantal van deze recepten uit, of experimenteer thuis met je eigen recepten door ingeblikte pure pompoen (geen ingeblikte pompoentaartmix) aan je gerechten toe te voegen. Jenna Samsa heeft bijgedragen aan dit artikel.