Het plezierprincipe

Plezier en doel zijn twee drijvende krachten achter geluk. Soms bemoeilijkt het streven naar bevrediging echter een zinvol leven. Velen van ons vinden geluk in het doen van alles wat goed voelt; we eten heerlijk eten, kijken naar onze favoriete tv-programma's of genieten van welke activiteit ons ook voldoening schenkt. Er is niets mis met dingen doen die je goed voelen - tenzij je gedachteloos bent in het bereiken van genot. Er is veel meer geluk dan puur hedonisme; voor elk beetje plezier in je leven, zou er ook een doel moeten zijn. MEER: Geluk, vrijgevigheid en positiviteit Laten we echt worden. Laat in je leven, hoe kijk je terug op wat je hebt bereikt? Zijn je dagen besteed aan gedachteloos jagen op genot na plezier? Of leefde je je leven door bij te dragen aan een groter goed met een duidelijk en welwillend doel? Als deze vragen moeilijk te beantwoorden zijn, wanhoop dan niet. Er zijn veel manieren om doel en betekenis aan je leven toe te voegen. Uiteindelijk zal een goed evenwicht tussen af en toe een genotzucht en een doordacht levensperspectief je leven zeer lang meegaan. Denk eerst aan anderen. Het draait niet alleen om jou! Ironisch genoeg kan alleen richten op je eigen geluk schadelijk zijn voor je welzijn. Zoek de verborgen vreugde in de zorg voor anderen. Je kunt je tegen dit idee verzetten en denken dat als je niet om jezelf geeft, niemand dat zal doen. In werkelijkheid kun je het meest gelukkig zijn als je je eigen welzijn vergeet en je liefde en aandacht richten op de behoeften van anderen. Inderdaad, vrijwilligerswerk om mensen in nood te dienen heeft zowel betrekking op mentaal als fysiek Gezondheid ¹. De unieke voldoening om anderen te helpen, kan je een positieve boost geven. STUDIE: Do Good, Feel HappierKnow your motivation. Wat bepaalt je dagelijks gedrag? Ben je gedreven om voor materieel gewin te werken of de afkeuring van anderen te vermijden? Of word je geleid door innerlijk doel? Idealiter zouden je hobby's, sociale leven en zelfs je carrière je ware interesses en waarden moeten weerspiegelen. Hoewel je misschien niet persoonlijk instemt met al je dagelijkse verplichtingen en verantwoordelijkheden, moet je ervoor zorgen dat minstens één ding dat je elke dag doet een diepgaand doel dient in je leven. Uit onderzoek blijkt dat je eerder doelen bereikt die overeenkomen met je interesses en principes, in vergelijking met doelen die de wensen van iemand weerspiegelen anders ². Inderdaad, het identificeren van de redenen achter ons dagelijks gedrag kan ons gelukkiger en succesvoller maken. MEER: Hoe blij te zijn: authenticiteit vinden Blijf groeien. Naarmate we ouder worden, kun je gemakkelijk aannemen dat wie we vandaag zijn, is wie we altijd zullen zijn. Verkoop jezelf niet kort! Er is altijd meer te zien, te doen en te ervaren. Neem de tijd om iets nieuws te leren of een nieuwe vaardigheid te ontwikkelen. Leer bijvoorbeeld een aantal handige zinnen in een vreemde taal of neem die yogales waar je zin in hebt gehad. Laat nieuwsgierigheid u begeleiden naar nieuwe en positieve ondernemingen. Verwelkom ook verandering als een kans om te groeien. Een vaste dagelijkse routine hebben is leuk, maar als je leven te stil of saai wordt, zul je er niet tevreden mee zijn. QUIZ: Meet je geluk. Er is niets mis met je goed voelen en dingen doen die je plezier geven. De sleutel is om dit plezier in evenwicht te brengen met een duidelijk doel in je leven. Zonder een duidelijke en doordachte benadering van het leven, missen we een blijvend en bevredigend gevoel van vrede en sereniteit ³. Sla een evenwicht tussen plezier en doel: het kan je levensperspectief fundamenteel veranderen en een heel nieuw hoofdstuk van je geluksreis openen.