Hoe je gelukkig negatieve mensen bevriest

Stel je voor dat je naar buiten loopt en je merkt dat er donkere wolken boven je vormen. Helaas heb je geen paraplu. Dit is een schande omdat je een geheel nieuwe outfit draagt en je zou het niet graag nat maken. Je probeert je toevlucht te zoeken, maar het is te laat - een stortbui heeft je doorweekt gemaakt. Nu ben je de hele dag gedrenkt totdat je thuis kunt komen en je kleding kunt veranderen. Wat ben je ongelukkig! Je hield je gewoon bezig en plotseling raakte je verstrikt in de regen. Als je maar de bescherming van je paraplu had! Als we ons dagelijks leven leiden, lijkt het misschien alsof we geen controle hebben over hoe we ons voelen. Inderdaad, we zijn net zo kwetsbaar voor de woorden en daden van anderen als voor een regenbui. Zelfs als we in een goede bui zijn, is alles wat we nodig hebben één opmerking over ons gewicht of een onvoorzichtige bestuurder die ons afsnijdt en opeens zijn we drijfnat. QUIZ: Hoe is je zelfrespect? Maar wat als we onze paraplu hadden? Wat kan ons beschermen tegen de onbeleefde, onnadenkende opmerkingen en daden van anderen? Volgens de bestsellerauteur Don Miguel Ruiz is het antwoord eenvoudig: neem niets persoonlijks.In "De vier overeenkomsten,” Ruiz¹ biedt eenvoudige, maar diepzinnige woorden van wijsheid. De acties van andere mensen hoeven geen negatief effect op u te hebben. Als u dingen persoonlijk opvat, maakt u uzelf slachtoffer van alles wat anderen zeggen of doen. Dit is als het berijden van botsauto's en het woedend maken dat anderen tegen je botsen! Sommigen kunnen je raken omdat ze onvoorzichtig zijn of ze hebben geen controle over hun auto. Anderen kunnen opzettelijk tegen je botsen. Het zou nogal dwaas zijn om hierover boos te zijn, omdat we weten dat wanneer we botsauto's besturen, we geraakt worden. Ook zullen we in onze levens onvermijdelijk getroffen worden door de kritiek en het toezicht van anderen. Word je gestoord en zenuwachtig door wat andere mensen doen? Realiseer je dat het geen zin heeft om mensen zoveel macht over je te geven. MEER: Je zelfcompassie stimuleren Als je besluit om niet langer persoonlijk dingen te nemen, zul je een enorme hoeveelheid leed vermijden. Zelfs als iemand je direct tegenwerkt, hoef je je niet druk te maken omdat die persoon zeker worstelt met zijn of haar eigen problemen. Bovendien hebben deze problemen niets met jou te maken. Je kunt ervoor kiezen betrokken te raken bij de problemen van iemand anders of je kunt erboven uitstijgen, vol vertrouwen en vredig weglopen. Waarom is het zo gemakkelijk om aanstoot te nemen aan het gedrag van anderen? Geloven we echt dat alles altijd zo is? ons? In feite suggereert onderzoek dat we overschatten hoeveel we mogelijk worden opgemerkt en beoordeeld door anderen².Rank, het is irrationeel en egocentrisch om op deze manier te leven. Bovendien veroorzaakt het zoveel nodeloos lijden. Een onzorgvuldige datum of de hatelijke opmerkingen van uw collega weerspiegelen een fout in hem of haar, niet in jou. Deze fout hoeft niet plotseling te worden jouw probleem ook. QUIZ: Tevreden met je leven? Het vergt oefening en geduld om te stoppen met dingen persoonlijk te nemen. Het is natuurlijk normaal om van streek te zijn als een familielid je carrièrekeuze kleineert of als een vreemdeling je tegenkomt zonder verontschuldiging. Inderdaad, we hebben een heel leven besteed aan het reageren op de acties van anderen en oude gewoonten sterven hard. Als we echter de moedige beslissing nemen om niet langer emotioneel te reageren op de grillen van anderen, zullen onze levens volledig worden getransformeerd. Om te beginnen, focus je op één persoon die je normaal flinteert. Probeer de wereld vanuit haar of zijn perspectief te zien. Richt dit perspectief zich vooral op jou? In werkelijkheid is dat niet zo. Mensen zijn in de eerste plaats bezig met zichzelf, niet met andere mensen. Idealiter zouden mensen meer rekening houden met je gevoelens, maar dit zal niet altijd gebeuren. Daarom, als deze persoon iets zegt of doet waardoor je normaal wordt gestoord, onthoud dan dat ze door hun eigen gezichtspunt leven, net zoals jij. Als dit standpunt resulteert in een kwetsende opmerking, is het niets persoonlijks, omdat deze persoon niet ik denk in de eerste plaats niet aan jou! Er is een enorme emotionele vrijheid wanneer je dingen niet persoonlijk opvat. Je zult merken dat er bijna niets is dat je echt van streek kan maken. Je kunt nog steeds hoge standaarden handhaven voor hoe mensen je behandelen en hoe je anderen behandelt, maar hoe jij voelen zal onder zijn jouw controle. Inderdaad, als de regen valt, hoeft u niet doordrenkt te raken - uw paraplu staat altijd klaar wanneer u hem nodig heeft.