3 manieren om trots op je werk te zijn

De gelukgoeroe van YouBeauty en een professionele bedrijfsadviseur, Matthew Della Porta, delen hun expertise op het gebied van wellness op de werkplek en hoe u het beste uit uw 9-tot-5 kunt halen.Sta je trots achter waar je werkt? Of bent u wrokkig jegens uw bedrijf, gespannen en verbitterd? Als het laatste geval het beste beschrijft hoe u zich op het werk voelt, let dan op: er is een manier waarop u en uw collega's zich betrokken en productief kunnen voelen op de werkplek terwijl uw stress en frustratie worden geminimaliseerd. autonomie ondersteuning, werknemers gedijen in een werkomgeving die enthousiaste werkprestaties bevordert zonder een onderstroom van druk of dwang. In plaats van erop te vertrouwen dat anderen zich gemotiveerd voelen, krijg je de noodzakelijke voorwaarden om jezelf te motiveren. ONDERZOEK: Motivatie beïnvloedt genotDe ondersteuning van de autonomie gebeurt wanneer werknemers worden gegeven zinvolle keuzes terwijl ze hun werk doen, duidelijke uitleg voor waarom hun werk belangrijk is en wordt getoond empathie voor hoe ze zich voelen¹. Medewerkers in deze ideale werkomgeving benaderen hun dagelijkse taken met interesse, plezier en aanmoediging. Jammer genoeg voelen veel mensen zich gecontroleerd en onder druk gezet op het werk. Onderzoek heeft aangetoond dat een hard beleid op de werkplek, zoals dreigementen van straffen, niet effectief is; ze worden geassocieerd met een laag moreel, uitdagendheid en wrok van werknemers². In deze tijd kan uw organisatie niet concurrerend blijven door een wortel voor u te laten bungelen. De meest innovatieve werkplekken van vandaag werpen de wortel weg en creëren een sfeer waarin je je werk serieus kunt benaderen met gretigheid en oprechte schil. De ideale werkplek die ik beschrijf, klinkt misschien als een fantasie, maar je kunt autonomieondersteuning een deel van je werkplek door de drie onderstaande stappen te volgen. MEER: Hoe te weten of u een carpaaltunnel hebt 1. Zoek naar keuzeGa er niet vanuit dat je geen zinvolle keuzes hebt in je werk. Bestudeer uw dagelijkse routine zorgvuldig en u zult wellicht opties tegenkomen die u als vanzelfsprekend beschouwt. Als u bijvoorbeeld wordt gevraagd een rapport te schrijven, kunt u mogelijk de beste manier kiezen om het te formatteren of te presenteren, wat u de vrijheid geeft creatief te zijn en tegemoet te komen aan uw eigen voorkeuren. Zelfs met verplichte taken kun je je mening laten schijnen. 2. Vraag om uitlegAutonomie-ondersteuning vereist ook een duidelijke uitleg over waarom uw taak ertoe doet. Jij en je collega's zullen het beste presteren als je begrijpt waarom je rollen belangrijk zijn, hoe je allemaal impact maakt en hoe je er allemaal baat bij zult hebben als je hard werkt. Dit zal een gevoel van trots voor je werk helpen koesteren en iedereen een reden geven om naar zijn werk te komen, bovenop een salaris. Houd er ook rekening mee dat het belang van uw werk mogelijk is overgebracht tijdens uw oriëntatie of wordt beschreven in uw medewerkershandboek. Als dat het geval is, doe dan wat nodig is om jezelf regelmatig te herinneren aan deze kritieke informatie - dat kan betekenen dat je op de werkplek dagelijks affirmaties of plakbriefjes op je bureau krijgt die je eraan herinneren waarom je daar bent. MEER: Hoe je kunt opkomen tegen een pester op het werk 3. Pleeg empathieVoel je je begrepen door je manager? De meeste mensen in jouw situatie doen dat niet. Wanneer we ons gestresst voelen, uitgebrand of op gespannen voet staan met onze collega's, voelen we ons vaak geïsoleerd en boos omdat onze worstelingen niet worden herkend. Voor de duidelijkheid: autonoom zijn op het werk betekent niet dat je volledig onafhankelijk bent; je verdient een medelevende luisteraar om je door tegenspoed te helpen en vooruit te komen. Als je echter niet het gewenste begrip kunt krijgen, geef dan niet op. Probeer te laten zien dat u sympathiseert met hoe uw collega's dingen zien en dat u wat empathie terugkrijgt. Een volledig gebrek aan motivatie op de werkplek is zeldzaam. Meer dan waarschijnlijk zijn jij en je collega's dat ook heel gemotiveerd om op het werk te verschijnen en betaald te worden. Autonomie-ondersteuning creëert de werkomgeving die u nodig heeft om een ander soort motivatie te voelen. Want misschien is het de eerste keer in je carrière dat je je baan gretig benadert met passie en ijver. Hoewel het misschien moeilijk is om dit te doen, overweeg dan om een gesprek te hebben met je manager of personeelsvertegenwoordiger, zodat je de autonomieondersteuning kunt krijgen die je nodig hebt. Als dit niet mogelijk is, let dan op de aspecten van uw baan die u misschien bent vergeten. Of uw werkplek kan worden gewijzigd of dat u dit moet doen worden de verandering die uw werkplek nodig heeft, ontdek de reden om trots achter uw werk te staan. Je zult blij zijn dat je het gedaan hebt en je zou anderen kunnen inspireren om hetzelfde te doen. QUIZ: Vind de beste activiteiten voor jou