Wat zijn deze collageenpeptiden waarover ik blijf horen?

Wat zijn deze collageenpeptiden waarover ik blijf horen?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

U hebt gehoord van collageen - het is nu in bijna elk anti-verouderingsproduct aanwezig - maar heeft u wel eens gehoord van collageenpeptiden? Geen huidverzorgingsingrediënt dat je in crèmes kunt vinden, het is eigenlijk een supplement (meestal in poedervorm, maar er zijn ook collageencapsules) die je kunt toevoegen aan je dieet om interne en externe voordelen te plukken. Gezondheidsgoeroes zweren bij hen en ze hebben onlangs de wellness-scene stormenderhand genomen. Hier is alles wat je moet weten.

Niet alleen is collageen een van de belangrijkste structurele eiwitten in het lichaam, maar het is ook het meest voorkomende eiwit in het lichaam. "Het vormt 90 procent van het bindweefsel, 90 procent van de organische botmassa en 70 procent van onze huid", zegt Lillian Zhao, oprichter van FurtherFood.com. "Helaas, vanaf ongeveer 21 jaar, vermindert je lichaam de productie van collageen elk jaar. Naarmate de tijd vordert, leidt deze erosie tot rimpels, slappe huid, dunner wordend haar, gewrichtsstijfheid en trager spierherstel. ... Supplementen met collageenpeptiden kunnen helpen voorkomen en draai dit van binnen naar buiten om. "

Het aanvullen met collageenpeptiden kan zowel van binnen als van buiten voordelen hebben. Specifiek voor schoonheid is volgens Zeitlin collageen een schoonheidskrachtcentrale in de hele wereld die ons haar, onze nagels en onze huid gezond houdt. "Collageenpeptiden werken van binnen wonderen, maar je kunt hun voordelen ook gemakkelijk van buitenaf zien," legt ze uit. "Ze helpen de elasticiteit van je huid intact te houden, dus het ziet er mollig uit, en werkt ook tegen fijne lijntjes en rimpels. Ze helpen ook om vocht te herstellen naar je huid om het goed gehydrateerd te houden, om schilfering, roodheid en irritatie te voorkomen. haar, ze helpen in de strijd tegen breuk, dus beide worden langer en sterker. "

Veel fitnessgoeroes hebben geweven collageenpeptiden verwerkt in hun routines vanwege de bot- en gewrichtsvoordelen. "Wanneer de toevoer van collageen in ons lichaam van nature begint af te nemen, kan dit de bron zijn van gewrichts- en botafbraak die leidt tot artritis, artrose en osteoporose," zegt Zhao. "De wetenschap heeft aangetoond dat orale suppletie met collageen de effecten van dit verlies kan voorkomen en omkeren door de wederopbouw van onze botten en gewrichten te ondersteunen." Klinische studies hebben aangetoond dat dagelijkse suppletie met collageen gewrichtspijn, stijfheid en ontsteking kan verminderen, mobiliteit en flexibiliteit kan verbeteren, bouw botmatrix op en herstel snel na verwonding. "

Volgens Zeitlin suggereert opkomend onderzoek dat collageenpeptiden je darm ook gezond kunnen houden. "Glutamine, een van de aminozuren die worden aangetroffen in collageenpeptiden, is aangetoond dat het helpt bij het genezen en versterken van de bekleding van het darmkanaal die kan worden veroorzaakt door stress zoals zweren, prikkelbare darmsyndroom en GERD."

Je vindt collageenpeptidenpoeder en -capsules bij reformwinkels en online. Een paar die we leuk vinden: verder voedsel collageen peptiden ($ 20); Vital Proteins Collagen Peptides ($ 25); en NeoCell Super Collagen ($ 12). Poeders zijn populair omdat ze over het algemeen smaakloos, geurloos en gemakkelijk te verwerken zijn in smoothies, sappen, yoghurt, enz.

Zhao benadrukt hoe belangrijk het is om ervoor te zorgen dat je een betrouwbaar kwaliteitsproduct koopt door te weten waar het vandaan komt. "Er zijn veel collageenproducten die er zijn, en veel merken kopen hun collageen van niet-duurzame, goedkope, veel gevoede bronnen uit China of India. Als ik collageen koop, als het afkomstig is van een runderbron, zou mijn advies zijn om zeker dat het afkomstig is van 100 procent gras-gevoede, grasland-verhoogde dieren, bij voorkeur uit Brazilië, Argentinië of Australië. Als het afkomstig is van een mariene bron, zorg ervoor dat het wild gevangen en duurzaam gevangen wordt, bij voorkeur uit Noord-Amerika, waar de normen zijn streng en zorgen ervoor dat het product geen toevoegingen of kunstmatige ingrediënten bevat. "

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add