Geen spiegels voor een jaar: kan je het doen?

De meeste bruiden obsederen over elk laatste detail van de grote dag en schuren rekken voor de droomjurk, maar Ph.D. kandidaat Kjerstin Gruys heeft een prenuptiele uitdaging van meer unieke proporties aangenomen. De docent aan de afdeling Sociologie van de UCLA heeft gezworen een heel jaar in de spiegel te kijken - zes maanden voor haar huwelijk. QUIZ: Hoe tevreden ben je met je gezicht? Het gewaagde idee begon wortel te schieten toen Gruys een passage las uit Sarah Dunants 'The Birth of Venus', waar een nonnenvolgorde het zicht op het menselijke vlees afzweert - inclusief zelfs kijken naar hun eigen lichaam. Gevoel van de toch al constante druk om er perfect uit te zien, versterkt door de planning van de bruiloft, maakte Gruys zelf beschreven "worsteling met een slecht lichaamsbeeld", en ze vroeg zich af of een jaar zonder spiegels zou kunnen leiden tot meer zelfacceptatie en waardering voor haar lichaam. "Ik koos uit mijn bruidsjurk voordat het project begon. Ik uren in de spiegel kijken en me kritisch voelen over mezelf was een van de belangrijkste motivators [voor het project], "vertelt Gruys aan YouBeauty. "Ik wil dat mijn bruiloft gaat over mijn partner, Michael en mij, en over onze geliefden - niet over het feit of ik 10 pond heb laten vallen om in mijn jurk te persen." MEER: Een trouwjurk die past bij uw lichaamsvorm (terzijde, het doctoraalsucces van de jonge geleerde aan de UCLA omvat een proefschrift waarin normen voor kledingmaat worden onderzocht in de Amerikaanse mode-industrie, een speciaal passend pun-stuk bedoeld en introspectief thema.) Gruys is de dagelijkse ontmoetingen en uitdagingen om een spiegelvrij leven te leiden op haar blog, Mirror, Mirror Off The Wall. Sommigen vinden het misschien verrassend dat het experiment niet een totale aanval op ijdelheid is - in feite beschrijft Gruys zelfbruiner- en mascara-avonturen zonder het voordeel van een spiegel, zelfs in het aangezicht van tegenstanders die zeggen dat ze alles of niets moeten doen. "Hoewel sommige van mijn lezers kritisch waren over mijn beslissing om make-up te dragen tijdens dit project, besloot ik dat het dragen van een blote minimum gekleurde moisturizer, blozen, mascara, soms een neutrale crème oogschaduw, voor mij in professionele zin belangrijk was," zegt Gruys, die zich vooraf voorbereidde op blinde make-uptoepassing met oefensessies die haar gevoel van aanraking verscherpt. Het idee is des te uitdagender, gezien het recente gemiddelde aantal keren dat een vrouw meer dan 70 keer in de spiegel in de spiegel kijkt Maar een dag. Volgens Renee Engeln-Maddox, Ph.D., hoogleraar psychologie en body-image-expert aan de Northwestern University, kan het voortdurend checken op onszelf in de spiegel slecht zijn voor onze geestelijke gezondheid.QUIZ: Ontdek hoe gezond je lichaam is "Wat je ziet in de spiegel is wat andere mensen zien - het perspectief van een buitenstaander. Wanneer je in de spiegel kijkt, word je steeds meer geneigd jezelf als een buitenstaander te zien ", zegt Engeln-Maddox. "Veel onderzoek heeft aangetoond dat je je lichaamstevredenheid verlaagt en je cognitieve bronnen verlaagt, wat betekent dat je hersenen - die beperkte middelen hebben - minder goed in staat zijn om over andere dingen na te denken." Sommige mensen nemen zelfs de handeling van in de spiegel kijken te zien dergelijke uitersten dat er een klinische diagnose voor is. Bekend als 'body dysmorphic disorder', een belangrijk kenmerk van de psychische aandoening, is de drang om obsessief in de spiegel te kijken, soms letterlijk per uur. "Als in de spiegel kijken je chronisch laat wordt of je begint te plukken op je huid, zijn dat misschien tekenen van bezorgdheid", zegt Engeln-Maddox. "Zorg ervoor dat je haar is gekamd en dat je make-up geschikt is, en stap dan weg. De spiegel biedt niet meer informatie, hoe langer je ernaar kijkt. " MEER: Do you Fat Talk? Toch is er een dag waarop het natuurlijk lijkt om altijd een spiegel bij de hand te houden, en Gruys geeft toe dat haar trouwdag een bijzonder moeilijke uitdaging zal zijn, maar niet noodzakelijk om de redenen die je zou aannemen. "I 'Veel vrouwen hebben me verteld dat in de spiegel kijken als een bruid belangrijk is, en niet alleen in termen van ijdelheid. Het maakt me bang dat ik iets kan missen ", zegt Gruys. "Maar ik herinner mezelf er ook aan dat die minuten voor een spiegel minuten zijn die ik zou kunnen uitgeven met familie zoals mijn grootouders." QUIZ: Do You Fat Talk? Ontdek het voor een beter lichaamsbeeld.