Kijk 5 pond dunner (van een BH!)

En de persoon om je te helpen de juiste bh te vinden voor je nieuwe stevige borsten? Een oudere dame, die naar je gluurde over de leesbril op haar neus, meetlint in de hand. Hoewel haar houding er één was van 'ik heb het allemaal eerder gezien, schat', voelde je je gekrenkt, angstig en overweldigd. En als je vandaag een warenhuis binnenstapt om een nieuwe bh op te halen, is de kans groot dat er sindsdien niet veel veranderd is.

QUIZ: Hoe gelukkig ben je?

Natuurlijk, nu trainingsbeha's in je verre verleden zijn, kom je waarschijnlijk in Victoria's Secret en pak je een sexy BH of twee, maar de persoon die je deze keer helpt is waarschijnlijk ongeveer 20 jaar oud en heeft geen idee over hoe een goede bh moet passen. Zonder een bra-fit specialist om je te begeleiden of te weten wat je moet zoeken in een goede bh als je solo vliegt, is het geen verrassing dat de meeste vrouwen de bh met de verkeerde maat dragen, volgens "the bra whisperer" Susan Nethero, eigenaar van Intieme kledingwinkels voor intieme zaken.

Rekening houdend met het aantal uren dat je elke dag in een bh inlogt, is dat een hoop tijd om door te brengen en je ongemakkelijk te voelen. Volgens een onderzoek onder 60.000 vrouwen uitgevoerd door Intimacy, "ontdekten we dat bijna twee derde van de vrouwen problemen ondervindt met betrekking tot comfort," zegt Nethero. Uit de enquête bleek ook dat bijna 50 procent van de vrouwen meer steun zou willen van hun beha's en dat een op de drie vrouwen maakt zich zorgen over bh-beugels en beugel die in hun huid graven, evenals riemen die niet blijven zitten.

MEER: Uw beste huidverzorgingsroutine

Maar het dragen van een niet ondersteunende bh is niet alleen vervelend. Je kunt er zwaarder uitzien dan je bent en wat nog belangrijker is, kan ervoor zorgen dat je borsten doorzakken, vooral als je een grote borst hebt. "Geen twijfel dat hoe groter de borsten zijn - of het nu gaat om je genen, zwangerschap of obesitas - hoe sneller ze zullen doorzakken," zegt Arthur Perry, MD, YouBeauty Cosmetic Surgery Expert. "Het voordeel van het dragen van een goede bh is dat het verzakken en strekken van de weefsels minder wordt. Wanneer borsten mogen hangen, krijg je een trek op de huid. Dit stimuleert de fibroblasten, drukgevoelige cellen die collageen maken, meer huid aanmaken en bijdragen aan het afhangen van de borst. Het voordeel van het dragen van een bh is dat je na verloop van tijd minder rek en minder uitgezakte borsten krijgt. "In plaats van rond te lopen met leeggelopen ballonnen op je borst (hoewel, zoals Bobby Brown ooit zei, dat is jouw voorrecht), waarom dan geen slechte bh's vaarwel zeggen en start je eigen "bravolution"? Volg de opwindende tips van Nethero voor het vinden van de perfecte pasvorm en het behouden van uw investering …

MEER: Kleed je voor je borst

Zoek naar de veelbetekenende tekenen van een goede pasvorm. De beste manier om de perfecte bh te vinden, is om een één-op-één-pasvorm te hebben met een bh-specialist in een winkel die een breed assortiment bh-maten biedt naast DD (winkels kunnen alleen verkopen wat ze hebben, zelfs als dit betekent dat ze moeten aanbevelen dat je in een te kleine bh knijpt). Je kopje mag niet overreden worden omdat het te klein is - of een plooi of gat aan de bovenkant omdat het te groot is. In plaats daarvan bekomt de rechter BH het grootste deel van je borst en houd je je set stevig op zijn plaats. Het zou ook je borsten ongeveer 2,5 cm moeten scheiden. Als je beugelbeha's draagt, moet de draad tegen je ribbenkast rusten en niet van het lichaam wegtrekken, aldus Nethero.

QUIZ: Wat is je lichaamsvorm?

Denk je dat de bh-ondersteuning van de bandjes komt? Denk nog eens na. "Een goede bh biedt borstondersteuning van de band [over je ribben] - slechts 10 procent van de ondersteuning zou uit de bh-bandjes moeten komen," zij Nethero. Met andere woorden, als u van de bh-bandjes glijdt, zou u een aanzienlijke inzinking in uw borsten niet moeten merken; de bh moet nog steeds ondersteunend zijn, ook zonder de riemen. Ook als je naar jezelf kijkt in een spiegel vanaf de zijkant, moet de onderkant van de beha een rechte lijn vormen of de achterkant kan een centimeter lager zijn dan de voorkant van je beha. "Wanneer de beha een hoek naar boven maakt, zullen de cups vallen", zegt ze.

DEEL UW SMARTS

In onze YouTalk-community vroeg een lezer: "Hoe vind ik een BH om mijn grote borsten te ondersteunen?" Hebt u een antwoord? Bewaar het niet voor jezelf. Deel uw advies door het hier te plaatsen.

Zweet de maat niet. Als een specialist in BH-kleding je vertelt dat je eigenlijk een 32 E (ja, E) bent, ondanks het feit dat je al een decennium lang een 34 D draagt, zweet je niet de maat. Het kan als een schok komen dat je groter bent (of in sommige gevallen kleiner) dan je werd geloofd, maar het is logisch dat er een reeks cupmaten is die verder gaan dan de typische A, B, C, D. Kleding loopt namelijk niet alleen in de maten 0 tot 6, dus waarom zou je beha dan moeten? Net als bij kleding, laat je niet vasthouden aan cijfers, maar focus je op de beste pasvorm

. Begin stevig. Hoewel je wilt dat je beha's goed aanvoelen, wil je geen gloednieuwe bh te comfortabel vanaf het begin."Je wilt het stevig rond het lichaam en aan de eerste haak zodat je twee tot drie haken hebt om te gaan als de bh uitrekt", zegt Nethero. "Je wilt een bh die je knuffelt en vasthoudt omdat je ze 14 tot 16 uur per dag draagt." Met andere woorden, zoals je beste vriend, wil je dat je beha onafgebroken ondersteuning biedt en in de loop van de tijd met je mee kan groeien.

GALERIJ: Beste geklede beroemdheden voor lichaamsvorm

Heb verschillende beha's. Bijna 70 procent van de vrouwen draagt volgens de Intimacy-enquête vier beha's of minder en veertig procent draagt slechts twee beha's of minder. Maar beha's zijn als schoenen (en we wedden dat je er meer dan vier hebt) - je moet ze elke dag draaien om te voorkomen dat je beha's te snel slijten en ze laten ademen. Dus hoeveel boulderhouders moet je bezitten? "In het ideale geval zeven tot tien, maar dat is een groot aantal", zegt Nethero. "Vrouwen hebben te weinig beha's die ze daadwerkelijk dragen - en veel in hun laden zitten die geldverspilling zijn omdat ze zich ongemakkelijk voelen. Als je vijf werkende bh's in je garderobe hebt die je echt draagt, is dat goed. "Nethero beveelt aan om je BH-arsenaal in te slaan met twee naakte bh's (waarvan er één strapless moet zijn), een zwarte of donkere T-shirt BH en twee tot drie mode beha's - een duikende bh (om te dragen met decolleté-onthullende kleding zoals diepe v-halzen en omslagjurken), een sexy date-bh (zoals een doorzichtige of mooie kanten beha voor wanneer je een beetje iets krijgt-iets) en als je het nodig hebt, een push-up bh. Het is ook belangrijk om een ondersteunende activewear-bh te hebben om te trainen. Ga voor een exemplaar met cupmaat en sloot de traditionele op compressie gebaseerde sportbeha die je een uniboob geeft. "Wanneer je het weefsel comprimeert, zorgt het ervoor dat de borsten samen bewegen als een vast stuk weefsel en de borst niet ondersteunen", zegt Nethero. "Het beschadigt het weefsel aan de basis van de borst."

Weet wanneer je vaarwel moet zeggen tegen je beha's. Wees eerlijk, heb je beha's in je la die ouder zijn dan je 10-jarige hond? Als dat zo is, is het waarschijnlijk tijd om ze weg te gooien. Beha's die zijn uitgerekt, gescheurd, gebroken elastisch of voelen los of niet ondersteunen op de strakste haak moet worden weggegooid en vervangen. Het is misschien moeilijk om te scheiden met een beha die net zo comfortabel is als uitglijden op een zacht katoenen t-shirt, maar door beha's die geen ondersteuning bieden te versmeren, doe je jezelf - en je borsten - een grote gunst.

Houd ze schoon. Als je je beha's in de wasmachine en de droger gooit, kan dit na verloop van tijd uit elkaar vallen. Het gebruik van een standaard wasmiddel om ze te wassen zal het materiaal degraderen en de levensduur van de BH verkorten volgens Nethero. Bovendien zal de intense hitte van de droger ervoor zorgen dat het elastiek breekt en de veerkracht verliest. Zorg in plaats daarvan voor uw investering door uw beha's met de hand te wassen en een milde wasverzorgingswassing te gebruiken, zoals Ivory Snow of Nethero's favoriete, Forever New. Droog de bh op de delicate cyclus van de droger of laat ze drogen. "Je verdubbelt het leven van een bh," zegt ze.

GALERIJ: Train kleding door lichaamsvorm