Hoe u met uw arts kunt praten: gewichtsproblemen

Laten we eerlijk zijn, praten over gewichtsproblemen en eetproblemen is serieus lastig. Maar een gesprek met uw arts over overgewicht, ondergewicht of het missen van goede voeding kan u op weg helpen naar een goede gezondheid. QUIZ: Vind uw BMI en heup-tot-heup ratio Wanneer moet ik het melden: Als u zich zorgen maakt over uw gewicht of uw eetgewoonten, vertel dit dan aan uw arts. Als er bijvoorbeeld sprake is van een ernstige of plotselinge gewichtsverandering, wat een teken kan zijn van een gezondheidstoestand, zoals een schildklierprobleem, dan is dat een doktersbezoek waard. Het helpt ook om uw aantallen te kennen, namelijk uw gewicht en uw BMI - zodat u kunt differentiëren tussen wat gezond is en wat niet. Als je eenmaal je cijfers kent, moet je weten wat er in het normale bereik zit (BMI 19-25), wat is te veel (BMI 25-29 overgewicht; BMI> 30 obesitas) en wat niet genoeg is (BMI <18), volgens Beth Ricanati, MD, YouBeauty Wellness Advisor. "Als je in de categorie te veel of te weinig valt, is dat iets om met je arts over te praten," zegt ze. Onthoud dat je huisarts niet de enige persoon is die je kan helpen met een gewichts- of eetprobleem. Overweeg ook om te praten met een voedingsdeskundige, die je kan helpen een gezond eetplan te maken waarmee je kunt leven, en een therapeut, die de basis kan vormen voor je worsteling met gewicht en voedsel. Te bespreken onderwerpen: Omdat dit een lastig onderwerp is om zelf naar voren te brengen, moet je het simpel houden door te zeggen: "Ik maak me zorgen over mijn gewicht. Dit is waarom … "voegt Dr. Ricanati toe," alle symptomen die u ondervindt die verband houden met uw gewicht zijn het vermelden waard: gewrichtspijnen en -klachten (vooral bij overgewicht), suikerkwesties (diabetes en obesitas lopen hand in hand), dunner wordend haar (vaak als het te dun is), onregelmatige menstruatie (vaak bij zowel overgewicht als ondergewicht). VIDEO: Inzicht in uw tailleomvang

QUIZ: Hoe gezond voel je je?