Meet the Mind: Renee Engeln-Maddox

Aan het begin van haar carrière merkte Renee Engeln-Maddox, Ph.D., op dat heel veel slimme, interessante universiteitsvrouwen veel tijd spenderen aan het denken en praten over hun lichaam. Ze was in die tijd in de klinische psychologie - een veld gericht op het individu - maar raakte steeds meer bezig met sociale context, of wat ze noemt 'zieke wereld: dingen in onze cultuur en dingen om ons heen waarvan ik dacht dat ze giftig waren voor de psychologie van mensen'. Ze benaderde een van haar professoren met haar interesse in het bestuderen van "de krachten in de omgeving die vrouwen ertoe brengen zo slecht te voelen over hun lichaam, zo vaak." Hij wees haar af: "Slimme vrouwen weten beter," ze herinnert zich hem dat hij zei:'Engeln- Maddox heeft het afgelopen decennium bewezen dat hij het bij het verkeerde eind had. Zelfs Smart Women Fat TalkGa naar een kleedkamer of restaurant en opmerkingen als "ik krijg zo dik" zijn overal. "Deze echt openbare manier om de hoeveelheid vet op je lichaam te kleineren is iets nieuws," zegt Engeln-Maddox, die via de telefoon tegen YouBeauty praat, vanuit haar "belachelijk rommelige kantoor" op de afdeling psychologie van de Northwestern University.

ONTDEK DE BELANGRIJKE STUDIES VAN RENEE

Van de manier waarop dunne modellen onze stemmingen beïnvloeden tot waarom dunne vrouwen dik praten, lees over de psychologie van het lichaamsbeeld.Thin Models are Mood-Killers Women Think Thinness staat gelijk aan SuccessFat Talk is ContagiousThin Women Fat Talk

Een groot deel van het onderzoek van Engeln-Maddox is 'dikke taal'. Daarmee bedoelt ze 'vrouwen die mindere opmerkingen over hun lichaam maken, maar in een sociale setting, in gesprek met andere mensen. Het is dus niet hetzelfde als voor een spiegel gaan staan en zeggen: "Oh, ik voel me dik." Het is een interactief proces, een interpersoonlijk proces, waar veel vrouwen zich in bezig houden. "En de focus op vrouwen is cruciaal:" Als je zag dat mannen op die manier praatten, zou dat hysterisch zijn. ' MEER: Leer alles over "Fat Talk" Dikke praat is misschien niet iets dat onze grootmoeders doen, maar het is iets dat onze moeders doen - en iets wat we ook doen. Natuurlijk hebben vrouwen zich eeuwenlang op hun uiterlijk gericht, maar Engeln-Maddox ziet verschillende redenen voor de generatiewisseling naar een obsessie met dunheid. In de eerste plaats zijn de kleding die we dragen veel onthuller dan vroeger. Fat talk, in het bijzonder, is gekoppeld aan een "verschuiving in de cultuur tussen publieke en private ruimte: mensen delen veel meer dan vroeger." En, meest opvallend, media-afbeeldingen hebben vaak een schoonheidsideaal dat "dunner is geworden en dunner en dunner, "zegt Engeln-Maddox. "Als je jezelf vergelijkt met dat soort ideaal, schiet je tekort." QUIZ: Do You Fat Talk? Ontdek het voor een beter lichaamsbeeld. Een nieuwe manier van praten lerenEngeln-Maddox groeide op in Peoria, in Centraal Illinois, en kreeg haar B.S. in psychologie van de Universiteit van Illinois in Urbana-Champaign in 1997. Twee jaar later studeerde ze af aan de Universiteit van Miami in Ohio met een M.A. in klinische psychologie, en verdiende haar Ph.D. in de psychologie van Loyola University Chicago in 2004. Sinds vijf jaar is zij docent op Northwestern, waar ze in een studentenhuis woont als faculty-in-residence bij haar man en een grote Duitse herder. In een van de lessen die ze doceert op Northwestern laat Englen-Maddox haar studenten documenteren hoeveel tijd en geld ze aan hun uiterlijk spenderen. Het aantal is aanzienlijk hoger voor vrouwen dan voor mannen. "Ze zijn geschokt en de vrouwen zijn jaloers," zegt Engeln-Maddox. Ze vertelt haar vrouwelijke studenten: "Dat is zeven uur per week dat je uitgeeft aan je uiterlijk. Neem wat van dat terug. "

ONTDEK DE BELANGRIJKE STUDIES VAN RENEE

MEER: Body Snarking is PestenEngeln-Maddox onderschrijft de objectiveringstheorie, die voorstelt dat vrouwen vaker dan mannen worden geëvalueerd op basis van hun uiterlijk, en dat ze de boodschap internaliseren dat hun lichaam van het allergrootste belang is - dat het in essentie gaat om 'objecten' om bekeken te worden. In plaats van naar de wereld te kijken, zegt Engeln-Maddox, concentreren veel vrouwen zich op hoe de wereld hen ziet: ze ontwikkelen een "derde persoon" - of "waarnemers" -perspectief - of, om het technisch uit te drukken, ze nemen deel aan "zelfredzaamheid" objectivering. "Dat perspectief, de objectiveringstheorie, kan helpen verklaren waarom vrouwen veel hogere eetstoornissen, depressies en seksuele disfuncties hebben dan mannen. Om deze mentaliteit tegen te gaan, zegt Engeln-Maddox dat we ons de soorten vragen moeten stellen die verloren als we ons te veel concentreren op onze uiterlijk: "Wat voor soort persoon wil ik zijn?" of "Wat voor soort mens wil ik worden?" "Als je tijd besteedt aan nadenken over wie je wilt zijn in plaats van hoe je eruit wilt zien, ik denk dat dat je perspectief op de wereld verschuift ", zegt ze.Kijken in de spiegel is geen activiteit die je blijer zal maken, maar je focust op werk, een nieuwe taal leren, vrijwilligerswerk doen, een nieuwe hobby beginnen, aan je relaties werken: "Dit zijn dingen die het welzijn daadwerkelijk verbeteren. ONDERZOEK: Do Good, Feel HappierEen andere aanbeveling: denk aan uw lichaam als een machine, niet iets dat voor andere mensen bestaat om te evalueren. Denk aan wat het in staat is om te doen, in plaats van hoe het eruit ziet. Ga naar de sportschool om gezond, sterk en flexibel te zijn, niet om mager te zijn. Er zijn ook kleinschalige remedies. "Een volkomen acceptabel mechanisme als je je slecht begint te voelen over je lichaam is: ga iets anders doen," zegt Englen-Maddox. Lees, bel een vriend, "wat het ook is dat je gelukkig maakt, ga dat gewoon doen." En als je dikke vrienden praten, stop ze dan! "Ik denk echt dat het prima is om te zeggen:" Het spijt me echt dat je je slecht voelt. Maar ik maak me zorgen over ons, over vrouwen, dat we er zoveel tijd aan besteden om daarover na te denken ", zegt Engeln-Maddox.