Khloé Kardashian Credits Deze Super Simple Workout voor haar afgezwakt lichaam

Khloé Kardashian Credits Deze Super Simple Workout voor haar afgezwakt lichaam

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Een foto geplaatst door Khloé (@khloekardashian) op

Khloé Kardashian is niet altijd een fitnessliefhebber geweest, maar haar recente gewichtsverlies en continue transparantie met betrekking tot haar fitnessstrijd heeft haar tot een van de meest inspirerende fitnessgoeroes gemaakt die ze op dit moment kan volgen. Ze debuteert zelfs over een nieuwe afslankshow E! genaamd Revenge Body, wat bewijst dat ze zich helemaal heeft toegewijd aan een gezondere levensstijl.

Echter, gezien de affiniteit van de Kardashians voor alle dingen, wel, luxe, we verwachtten dat de favoriete fitnessuitrusting van Khloé niets minder zou zijn dan een ultra gecompliceerde machine die alleen verkrijgbaar is bij een aantal elite trainingsfaciliteiten. Dus het kwam als een verrassing dat de favoriete fitnessapparatuur van Khloé eigenlijk een eenvoudig springtouw is. Ja, je leest het goed, je kunt Khloe's gewichtsverlies geheime wapen lastigvallen voor minder dan $ 10.

Je vindt misschien ook leuk: De 5 regels om je lichaam te transformeren

"Het werkt je hele lichaam omdat het cardio en armen en buikspieren bevat", schreef Kardashian in haar app. Ik denk niet dat mensen snappen hoe moeilijk het is om voor 5 minuten te springen, het is geweldig dat alles wat nodig is 5 f * cking minuten en je bent doordrenkt. Dat is een geweldige workout! "

Een foto geplaatst door Khloé (@khloekardashian) op

"Om op te warmen, spring ik normaal gesproken 5 minuten rechtdoor en dan, na mijn eerste kwartier, spring ik 4 minuten rechtdoor," vervolgde Khloé. "Ik test mezelf graag en kijk of ik in 5 minuten 800 sprongen kan maken. Ik weet dat dat niet veel klinkt, maar probeer het! Als je dat kunt doen en het is gemakkelijk, verdubbel het dan of draag het op tot waar je jezelf uitdaagt. "

Het is niet verwonderlijk dat veel fitness-trainers zweren door het springtouw te gebruiken als afslankhulpmiddel. Volgens Science Daily, 10 minuten springtouw is gelijk aan 8 minuten lopen, waardoor deze vorm van lichaamsbeweging een van de beste is om calorieën te verbranden en wendbaarheid te creëren.

Nog beter? Als je voldoende ruimte hebt, is dit een training die je zelfs in je eigen huis kunt doen. Dus de volgende keer dat u op zoek bent naar een manier om calorieën snel te verbranden, kunt u een springtouw vastmaken en het proberen. Het enige dat nodig is, is 10 minuten per dag voor een complete lichaamstraining.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add