Feminisme kan je helpen je lichaam leuk te vinden

Lily, een levenslange feministe, werft geld voor de universiteit van een vrouw. Op haar 55ste is ze klein en vrouwelijk; ze zwemt elke ochtend, maakt drie keer per week gebruik van een elliptische machine en woont op de vijfde verdieping. En voor het grootste deel is ze blij met haar uiterlijk. Met een wrang lachje zegt ze dat ze 'nogal schattig' is. Dat is niet gemakkelijk: de meesten van ons zijn onze eigen ergste critici. Feministen als Lily maken zich minder zorgen over hun lichaam, volgens een meta-analyse van Kenyon College, die 26 studies onderzoekt van lichaamsbeeld en feministische identiteit. QUIZ: Spreek je vet? Het helpt vrouwen zichzelf te accepteren, beweren ze, deels omdat het 'kritisch denken' bevordert, het vermogen om culturele boodschappen van buitenaf als geconstrueerde verhalen te zien. Dus wie is een feministe? Hoewel de studies variëren, zijn ze het er in het algemeen over eens dat een feministe "erkent dat discriminatie van vrouwen bestaat, een gevoel van gedeeld lot met vrouwen als een groep ervaart en met anderen wil samenwerken om de status van vrouwen te verbeteren", aldus de auteurs. Let op dat feminisme in deze definitie betekent solidariteit. Je hoeft mannen niet te haten of abortus of homohuwelijk goed te keuren. Je hoeft ook geen make-up en hoge hakken af te zien. Kritisch denken betekent immers dat je zelf denkt. Tot een derde van de Amerikanen beschouwt zichzelf als feministen volgens hun eigen definitie, volgens een onderzoek uit 2000. Zonder enige afstand kunnen de ideale gezichten en lichamen die we overal in advertenties en de dekking van beroemdheden zien gemakkelijk normaal lijken in plaats van zeldzaam. Onze cultuur zendt uit dat je alleen acceptabel bent als je op een cover-model lijkt. Vrouwen (en mannen) die meer tijd besteden aan het kijken naar tijdschriftadvertenties en tv-programma's zullen eerder depressief zijn en zich zorgen maken over hun gewicht, volgens verschillende studies. Tweeëntachtig procent van de vrouwen in een studie van 200 studenten had een negatieve gedachte over zichzelf nadat ze naar een vrouw in een badpak hadden gekeken. Ja, de meesten van ons hebben gehoord dat foto's in advertenties worden geborsteld en het web woekert met photoshop bloot. Maar de feiten mogen niet veranderen hoe je je voelt en denkt. Onderzoek door Renee Engeln-Maddox, een professor aan de Northwestern University, heeft gesuggereerd dat 'mediageletterdheid' onderwijs niet genoeg is om te voorkomen dat we absurde maatstaven absorberen. In een andere studie concludeerde ze dat universiteitsleeftijdsvrouwen het belang van uiterlijken 'veel hebben overgewaardeerd', schoonheid associëren met vertrouwen, assertiviteit, geluk en kansen op werk - evenals oppervlakkigheid en jaloerse vrienden. MEER: Self-Esteem Act zet richtlijnen voor airbrushen Hoewel het feminisme enige bescherming biedt tegen problemen met het lichaamsbeeld, is het geen remedie. Zelfs Lily, een levenslang lid van Weight Watchers, voelt zich beter als ze dunner is, ondanks het feit dat ze ruimschoots voldoet aan een gezonde standaard. Wanneer we ons lichaam verzuren vragen we om aanmoediging en acceptatie - een teken van een dieper probleem. Lichaamszorg kan zijn wat life coach Martha Beck een 'aangewezen probleem' noemt, een afleiding van een enger probleem. Denk aan een obsessieve dieter in een saai huwelijk dat zich gedraagt alsof haar man liefdevoller en gezelliger wordt als ze tien pond verliest. Het beeld van het lichaam kan ook fluctueren met je gemoedstoestand, en een soort optelling worden van je zelfbeoordeling op alle van de zaken die belangrijk voor je zijn: een stemming over of je "in orde" bent. Sally is een statige 30-jarige schoonheid met een glamoureuze baan en haar selectie mannelijke bewonderaars. Maar ze heeft dagen dat ze niet in de spiegel kan kijken - om redenen die weinig met haar uiterlijk te maken hebben. Het beeld van een persoon kan zelfs afwijken van de realiteit. Dit gebeurt meestal met jojo-lijners. Tijdens haar dunnere perioden herinnert Bette, een 55-jarige grafisch kunstenaar, zich hoe ze een rok opraapte tijdens het winkelen dat duidelijk te groot was, "en de verkoopster zou zeggen, 'jij bent een 6'." Een beter opgeleide, empowered mindset helpt beschermen tegen al deze verwarring. Dat geldt ook voor zelfmedeleven. Om een gezond lichaamsbeeld te behouden, zoekt u naar manieren om kracht te winnen van andere vrouwen en mannen in uw leven. Einde vet praten. Wanneer een vriend (of je zus of moeder) over haar lichaam klaagt, moedig haar dan niet aan door mee te doen. Een "vetdag" kan de dag vóór haar menstruatie zijn. Vrouwen die ingaan op hun eigen klachten of alleen maar luisteren naar 'dikke praatjes', voelen zich uiteindelijk slechter over hun eigen lichaam. MEER: Zes manieren om uw vrienden te stoppen met vette praatjes Omring jezelf met mensen die je accepteren. Yvonne, een 44-jarige hoofdredacteur, hapert nu nadat ze een beroerte heeft gehad bij 41. Ze merkt dat ze haar mankheid in het openbaar kan vergeten wanneer ze met vrienden is. Haar vriend helpt ook: "Hij denkt dat ik erg sexy ben en laat het me weten. We doen een goed werk van speels flirten, "zegt ze. De huidige partner van Bette "vindt me op elke grootte aardig", zegt ze. "Ik heb relaties gehad met jongens die opmerkingen hebben gemaakt over mijn gewicht," voegt ze eraan toe, "maar ik was jong. Dat zou ik nu niet accepteren. ' Stel je uiterlijk niet gelijk aan een gelukkige relatie. Zowel vrouwen als mannen overschatten het belang van geslachtskenmerken voor potentiële partners van het andere geslacht.Vrouwen nemen meestal aan dat mannen de voorkeur geven aan een vrouwelijke vorm die dunner en buster is dan ze in werkelijkheid doen, terwijl mannen ten onrechte aannemen dat vrouwen de voorkeur geven aan zwaardere, meer gespierde mannen met een grotere borst. Vrouwen voelen zich vooral slecht over hun eigen lichaam als ze kijken naar schaars geklede mannelijke modellen - waarschijnlijk, omdat de mannen onbereikbaar lijken - net als mannen wanneer ze naar semi-naakte vrouwen kijken. Een echte partner ziet je met een roze bril. Zie de schoonheid in kunst. Vrouwen komen in alle maten als kunstenaars ze portretteren. Feest je ogen op Eva in Rubens '' De val van de mens ',' Anna, de Javaan ', door Gauguin,' Portret van Jeanne Hebuterne 'van Amedeo Modigliani of' The Grand Odalisque 'van Jean Auguste Dominique Ingres. Merk op dat in kunst uit India en Afrika vrouwen grote heupen en grote borsten hebben. Observeer de schoonheid van de vrouwen om je heen. In plaats van jezelf te vergelijken met jaloerse ogen - of mentaal de fysieke tekortkomingen van je beste vriend opmerken - waardeer je vrouwelijke diversiteit. De verscheidenheid aan lichamen in één kleine kleedkamer is voldoende om elke vrouw zich normaal te laten voelen. Zoek een oorzaak op die vrouwen helpt. Beschouw het als een experiment: begeleidt een tienermeisje of het inzamelen van geld voor een gehavende vrouwenopvang je geest van je dijen? Laat een reactie achter en laat het ons weten.