Hoe Kirstie Alley haar gewichtsverlies van 50 pond houdt

Hoe Kirstie Alley haar gewichtsverlies van 50 pond houdt

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Iedereen die gewicht heeft verloren door een dieet of lichaamsbeweging, weet dat het soms niet zo moeilijk is om gewicht te verliezen, maar het af te houden. Actrice Kirstie Alley verloor tweeënhalf kilo aan geld met Jenny Craig en heeft het gewicht weten te verzachten.

Ze vertelde mensen hoe ze het doet. Een van de belangrijkste manieren waarop ze dit kan voorkomen, is door triggerfoods te vermijden. Deze omvatten suikerkoekjes, linguini met venusschelpen en kaas. "Ik ben dol op suiker cookies die zijn berijpt met Santa's gezichten en bomen, dus ik heb er geen besteld en die had ik niet", vertelde de 66-jarige actrice aan het tijdschrift. "Mijn vrienden waren ontzet omdat ik ze meestal cadeau geef."

Een andere sleutel is het volgen van het voedsel dat ze eet. "Ik kan alles hebben wat ik wil, ik tel gewoon de calorieën," vertelde ze aan People. "Ik weet hoeveel calorieën 6 oz. van varkenshaas is. Ik weet dat pasta 200 calorieën bevat in een kopje. Dus zolang ik zo stabiel blijf, en tel het op, is het gemakkelijk om te tellen omdat ik weet hoeveel calorieën die voedingsmiddelen zijn die ik echt leuk vind. "

En als ze het gevoel heeft dat iets niet genoeg zal zijn om haar vervuld te houden, "volumiseert" ze de maaltijd. "Laten we zeggen dat ik een kop chili heb en het is 200 calorieën, en dan giet ik het over een grote gehakte salade - het is eigenlijk nog steeds 200 calorieën, maar je hebt het gevoel dat je veel meer volume krijgt," legt ze uit.

Ze blijft ook actief en traint minstens drie keer per week. "Ik begon steeds meer fysiek te worden," zegt ze. "Het hangt af van het weer en waar ik ben, maar ik heb verschillende trainingen die ik zal doen. Als ik in Florida of Kansas ben, waar het vlak is, ga ik op mijn fiets en rij ik naar de huizen van mijn vrienden. Als ik op een koude plaats zit, hou ik niet van sportscholen, maar ga ik naar danslessen. Ik hou ook van yoga. Ik probeer dat drie keer per week te doen - kies er een uit en doe dat. "

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add