De vijf beste resorts voor gewichtsverlies

Voor sommige mensen bestaat de ideale vakantie uit het graven van hun tenen in warm zand en het drinken van een paraplu-drankje. Voor anderen is het twee weken spenderen aan een avontuur - misschien op een plek waar je exotisch eten proeft, oude tempels bezoekt en een vaccinatie nodig hebt. Of misschien is het ergens tussenin. Wat de meeste mensen niet doen beschouw een vakantie als een week van 5 uur wake-up calls, twee uur durende wandelingen, 250 calorieën ontbijt, yogalessen, krachttraining en lessen in voedselvoorlichting - alles voor het avondeten. Welkom bij de terugtrekking van het afvallen: sommigen noemen ze bootcamps en anderen fluisteren: "Fat Farm." Dergelijke door calorieën en fitness geleide vakanties zijn geen nieuw concept, maar ze zijn zeker verbeterd ten opzichte van de deprivatiekampen van de jaren '80. De vijf beste keuzes van YouBeauty helpen je niet alleen een paar kilo af te werpen, maar bieden je ook de hulpmiddelen om het te voorkomen. 1. De Ashram, Santa Monica, CA en Mallorca, Spanje (seizoen) The Vibe: Een gezellig en knus tweeverdiepingshuis in Californië waar gasten hun maaltijden delen aan een gemeenschappelijke tafel en elke avond een praatje maken rond de open haard. Het eten: Het vegetarische dieet is biologisch, onverwerkt en ongeraffineerd. De meeste componenten in de maaltijden worden rechtstreeks uit de tuin van het terrein geplukt. Waarom je afvallen: Dit is een harde kern - onderwerp jezelf aan 70 mijl wandelen over een tijdspanne van een week, naast tweemaal daags yoga, weerstandstraining en zwemmen. Licht gaat uit om 9.30 uur. Hoewel veel gasten komen voor spirituele revitalisatie, als gewichtsverlies uw doel is, kunt u in de week gemakkelijk zes tot twaalf pond afromen. Hoe hou je het uit: Gasten wonen naast het personeel zodat ze op elk moment kunnen worden betrokken voor advies en lifestyle-tips. Unieke Tidbit: Met slechts 12 gasten per week, is het niet alleen een badkamer die je deelt, maar ook hechting. Vijfentachtig procent van de gasten zijn terugkeerders. Kosten: $ 4.500 per week. All-inclusive. QUIZ:Bent u een slachtoffer van een slecht lichaamsbeeld? 2. Miraval, Tuscon, AZ The Vibe: Er is een aantal serieuze verfijning in het zuidwesten verscholen in het pittoreske Catalina-gebergte. Het eten: De opties zijn eindeloos - van kookdemonstraties, tot een privélunch met een voedingsdeskundige, helemaal tot aan de champagne. Waarom je afvallen: Er is een grote nadruk op aandachtig eten en het idee van "anders doen." De mensen bij Miraval geloven dat het overwinnen van angst buiten de keuken je einddoel zal versterken wanneer je de inhoud van je koelkast aftast. Gedachtevol aandachtsprogramma's omvatten een paardenervaring en avontuurlijke uitdagingen in de buitenlucht. Hoe hou je het uit: De experts van Miraval streven ernaar om gasten alle nodige tools te bieden om emotionele eetuitdagingen thuis te overwinnen. Unieke Tidbit: Oefening is niet beperkt tot de sportschool; je zult in staat zijn om calorieën te verbranden tijdens fotografie wandelingen, ziplining en Rock 'N' Roll Tennis. Kosten: Vanaf $ 600 per persoon, per nacht. All-inclusive. 3. Bask Spa van Exhale, Atlantic City, NJ The Vibe: Super slanke Zen-heid met een heiligdomachtige fitnessstudio en alle voorzieningen die de Exhale Spa belichamen. Het eten: Het resort biedt een gecureerde collectie Iron Chefs, Michelin-koks, James Beard Award-winnaars en culinaire concepten uit New York, Philadelphia en Washington, D.C. Binnenkort zal er een licht menu beschikbaar zijn in de spa. Waarom zul je verliezen: Eén woord: klassen. Exhale staat bekend om hun knotsgekke, cult-volgende, Core Fusion Barre-lessen die intens kernwerk combineren met Pilates, yoga en ballet om spieren te rekken, te versterken en te versterken. Om de locatie aan het strand vast te leggen, hebben ze de SurfSET-klasse gecreëerd die de instabiliteit van een surfplank nabootst voor een geweldige aërobe training en behendigheidstraining (zonder in de zoute zee te hoeven stappen). Hoe hou je het uit: Blijf op de hoogte van de voedings- en wellnesscoaches en als je het geluk hebt om in een van de 11 steden met een Exhale-locatie te wonen, kun je de barroutines off-site voortzetten. Unieke Tidbit: Ervaar ware ontspanning terwijl je inademt in de helende droge lucht van de zoutgrot. Kosten: Lessen vanaf $ 20; dagkaart met één klas voor $ 85. Hotelkosten zijn extra. 4. Groene Berg bij Fox Run, Ludlow, VT The Vibe: Deze mooie retraite voor alleen vrouwen in Vermont is de plek waar gasten zich ontspannen op Adirondack-stoelen met uitzicht op de weelderige Okemo-berg. Het eten: Het menu bestaat uit verse, lokale ingrediënten die de beste bounty van het gebied laten zien. Denk aan gezondere versies van uw favoriete voedingsmiddelen die gemakkelijk thuis kunnen worden gerepliceerd. Waarom je afvallen: Green Mountain richt zich op de "niet-diëten" -benadering van gewichtsverlies. Ze leren je om naar je lichaam te luisteren om emotionele, binge en dwangmatige eetgewoonten te overwinnen. Hoe hou je het uit: Door deel te nemen aan specifieke lessen zoals "Approach to Lifelong Fitness" en lezingen over gedragsmatig eten. Je bent hier om opnieuw te leren en zich te ontdoen van ongezonde eetgewoonten. Unieke Tidbit: De "Hunger Hutch" is gevuld met fruit, noten en andere gezonde snacks om het idee van mindful eten te versterken. Kosten: van $ 2,208 per week. All-inclusive. MEER: Leer de regels voor een gezonde snack 5. Grootste Loser Resort (Niagara, NY, Ivins, UT, Malibu, CA) The Vibe: Dit is een zomerkamp voor volwassenen, dus denk kampvuur zonder de s'mores! Het eten: Drie zorgvuldig uitgebalanceerde maaltijden per dag (inclusief ontbijtburrito's, kalkoenwikkelingen en snacks) wegen in totaal 1.500 of 1.700 calorieën. Waarom verlies je het gewicht: Structuur is de sleutel. De medewerkers noemen het resort onofficieel een 'compassionate boot camp'. Elke dag zit boordevol geplande activiteiten in een ultramoderne fitnessruimte waar aanwezigheid en deelname verplicht is. Hoe hou je het uit: Met meer dan 10 verschillende voedings- en opleidingsklassen (zoals 'Smart Shopping' of 'Een realistische interne workout creëren'), worden de gasten geleerd hoe ze betere keuzes kunnen maken na hun vertrek uit het resort. Unieke Tidbit: Kameraadschap is belangrijk. Gasten worden opgesplitst in teams met een kleurcodering (net als in het tv-programma). Tegen de tijd dat je The Biggest Loser Resort verlaat, heb je niet alleen deelgenomen aan een kleurenoorlog, maar heb je ook levenslange vriendschappen ontwikkeld. Kosten: van $ 2295 per week. All-inclusive. Spa-diensten en persoonlijke training extra.