Bijenpollen supplementen: is het nieuwe super voedsel veilig voor mensen?

Bijenpollen supplementen: is het nieuwe super voedsel veilig voor mensen?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Heb je ooit gedacht aan het eten van stuifmeel?

Ik weet het, ik weet het, het zit niet in voedsel. Maar het zit tegenwoordig in veel supplementen. Ja, supplementen voor mensen, geen bijen, voor het geval je je dit afvroeg.

Blijkt dat die kleine nijvere insecten ergens op lijken. Pollen is een superfood dat rustgevende en antioxiderende eigenschappen heeft. Maar is het net zo goed voor mensen als voor bijen?

Ik heb bijenstuifmeelsupplementen genomen - Apibal Freeze-Cracked Bee Pollen, om precies te zijn - om erachter te komen. Dit is wat er gebeurde:

Wat The Heck is Bee Pollen?

Bijenbrood. Bijen verzamelen stuifmeel van planten, mengen het met hun speeksel of nectar en slaan het op in hun bijenkorven. Hier bedekken ze het met honing en was en laten ze het natuurlijk fermenteren. Zodra ze klaar zijn, snoepen ze er vrolijk op om alle energie te krijgen die ze nodig hebben om weg te vliegen en elke dag hun belangrijke werk te doen.

Stuifmeel is een heel complex ding. Het's bestaat uit meer dan 250 stoffen, inclusief:

  • Antioxidanten, waaronder flavonoïden
  • koolhydraten
  • Essentiële aminozuren
  • Essentiële vetzuren
  • Lipids
  • Mineralen, waaronder calcium, magnesium, ijzer, zink en selenium
  • eiwitten
  • Suikers, inclusief fructose en glucose
  • Vitaminen, waaronder A, C, D en E

Dat is zijn kracht. En de hiel van Achille.

Waarom is stuifmeel goed voor je huid en gezondheid?

Tante Google zal je vertellen dat stuifmeel ALLES kan doen, van het verminderen van rimpels tot het bestrijden van kanker en je laten leven tot je 125 bent (ik wens dat!).

We behandelen alleen de claims die kunnen worden ondersteund door wetenschappelijke studies (want zo rollen we hier), ok?

1. Pollen heeft antioxiderende eigenschappen

Een onderzoek uit 2005 toont aan dat de enzymatische hydrolysaten in bijenbrood zijn krachtige antioxidanten. Ze bestrijden de vrije radicalen en veroorzaken voortijdige rimpels, waaronder superoxide-anionradicaal en hydroxylradicalen (de ergste boosdoeners!).

Ze werken niet alleen tegen rimpels. De onderzoekers denken dat ze kunnen helpen met kanker, diabetes en hart- en vaatziekten.

Om u een idee te geven hoe krachtig ze zijn, werken ze beter dan vitamine A en bijna even goed als gefermenteerd voedsel, waaronder sake en azijn.

2. Stuifmeel heeft verzachtende eigenschappen

Een studie uit 2010 vond dat bijenpollen gemengd met honing heeft ontstekingsremmende eigenschappen die het lichaam helpen sneller te genezen. Ja, dat omvat verzachtende ontstekingen, het chronische type ontsteking waardoor u sneller ouder wordt.

Een andere studie uitgevoerd op ratten ondersteunt dit. Wetenschappers suggereren dat de ontstekingsremmende eigenschappen zo krachtig zijn, "bijenstuifmeel zou niet alleen nuttig zijn als voedingssupplement, maar ook als functioneel voedsel."

Het probleem? Bijenpollen werken door COX-2 te remmen maar niet COX-1 (het zijn enzymen die verantwoordelijk zijn voor ontsteking en pijn). Dat is de hetzelfde effect als Vioxx, het medicijn dat het risico op hartaanvallen bij gevoelige personen bleek te vergroten.

Zijn er bijwerkingen?

Yep. Onderzoek naar bijenpollen als voedsel voor de mens bevindt zich nog in de kinderschoenen, dus we weten niet precies of de ontstekingsremmende effecten u meer kwaad dan goed doen. Of vice versa.

Maar er is meer. Ik weet zeker dat je weet waar ik naartoe ga: allergieën. Bijenstuifmeel is berucht om het veroorzaken ervan.

Natuurlijk kun je gewoon zeggen: "Ik weet dat ik allergisch ben voor bijenpollen, dus ik zou nergens in de buurt van bijenpolsupplementen komen, duh!" Goed, want als je allergisch bent voor pollen blijf je er ver vandaan in welke vorm dan ook.

Maar het vermijden van pollenallergieën is lastig. Blijkt, u kunt een allergische reactie krijgen van een bijenpolsensupplement, zelfs als u geen voorgeschiedenis van allergie voor bijenpollen heeft!

Weet je nog dat ik zei dat de complexiteit van bijenstuifmeel de achilleshiel was? Hoe meer dingen het bevat, hoe meer kans dat iemand ergens slecht op zal reageren.

Bijenpollenallergieën zijn ernstig. U kunt een anafylactische reactie krijgen, zwelling van de oogleden, lippen en keel, problemen met slikken ... Een ernstige reactie kan u doden.

Is het het risico waard?

Apibal Freeze-Cracked Bee Pollen

Het eten van bijenpollen is niet eenvoudig. Al zijn goedheid is goed beschermd in de harde schil van zijn granule. Apibal gebruikt een delicaat invriesproces om deze schalen te openen zonder de voedingsstoffen binnenin te beschadigen. Bovendien zijn ze op deze manier ook makkelijker in te slikken.

Een doos met Apibal Freeze-Cracked Bee Pollen bevat 60 capsules, maar het duurt maar een maand. Je moet twee per dag nemen.

Je kunt ze doorslikken zoals ze zijn of open ze en giet het poeder in een smoothie. Dat is wat ik doe. Ik ben een smoothie-fanaat, dus het is makkelijker voor mij om het poeder in mijn dagelijkse smoothie te gieten dan een pil te slikken. Ik laad de bessen wel op - dit spul heeft geen erg goede smaak dus ik moet het bedekken om het op te zuigen!

Ik had geen allergische reacties (pfff!), Maar dat merkte ik Ik heb meer energie als ik de supplementen neem. Omdat het zoveel voedingsstoffen bevat, kan het sommige van de tekortkomingen die ik misschien niet heb, aanvullen.

Moet je een bijenpollen-supplement proberen?

Dat hangt ervan af. Als u meer energie nodig heeft, is het misschien het proberen waard. Maar praat eerst met uw zorgverlener. Voor het geval dat.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add