Vraag een wetenschapper: ik denk dat ik een carpale tunnel heb - wat moet ik doen?

Vraag een wetenschapper: ik denk dat ik een carpale tunnel heb - wat moet ik doen?
Vraag een wetenschapper: ik denk dat ik een carpale tunnel heb - wat moet ik doen?

Dorothy Atkins | Editor | E-mail

Anonim

De wetenschapper:Rob DeStefano, een chiropractor en spierspecialist in New York en New Jersey. Het antwoord: Als u aan een bureau werkt, de hele dag door muiselt en typt en pijn hebt in uw hand, pols of arm, maakt u zich misschien zorgen dat u carpaal tunnelsyndroom ontwikkelt. Dat zou het geval kunnen zijn, maar dat is het waarschijnlijk niet. De Tunnel van de granaat wordt vaak losjes (en abusievelijk) gebruikt om elk tintelend gevoel of pijn in de hand te beschrijven. Het is echt veel specifieker dan dat. De carpale tunnel is een echte tunnel die van je arm naar je pols gaat, en via welke pezen en een zenuw de medianus zenuw wordt genoemd. Een deel van de onderkant van de tunnel wordt gevormd door het dwarse carpale ligament. Wanneer dat gewond raakt, zwelt het op, raakt het vast en drukt het op de mediane zenuw in de carpale tunnel, veroorzaakt pijn (erg genoeg om je 's nachts wakker te maken), gevoelloosheid en soms zwakte in de duim, wijsvinger en middelvinger. Je merkt misschien zelfs dat die spieren verschrompeld of kleiner lijken dan hun tegenhangers aan de andere kant. Als dat klinkt zoals jij, zou je carpaal tunnel syndroom (CTS) kunnen hebben. Als uw symptomen niet helemaal kloppen of als u pijn heeft die zich voorbij de pols tot in uw arm of elleboog uitstrekt, is dit geen CTS, maar kan dit tendinitis zijn, algemene pijn als gevolg van directe druk op de carpale tunnel of een zenuwinsluiting elders; zoals je nek, schouder of onderarm. Hoe dan ook, je eerste stap zou moeten zijn om je positie aan je bureau te veranderen - til je stoel op, duw je toetsenbord misschien verder weg, beweeg je muis naar de andere kant. Misschien wilt u even rusten door te typen; probeer een spraak-naar-tekst-software om e-mails te dicteren. Ibuprofen en paracetamol zullen de pijn helpen. CTS onbehandeld verwijderen kan leiden tot onomkeerbare zenuwbeschadiging en spieratrofie, maar het zou maanden (of jaren) vergen om het te negeren om op dat punt te komen. Als je de pijn niet kunt verdrijven door je routine te veranderen, zoek dan een manueeltherapeut die de zenuwzones kan bewerken om de beknelling te verlichten, of praat met een arts over een operatie om de blokkade op te breken. MEER OVER GEZAMENLIJKE GEZONDHEID VAN ONZE PORTHoe u op uw bureau kunt zitten met minder pijn Tips voor pijnlijke gewrichten. Hoe gewrichten werken Artritis en uw hersenen

Populair onderwerp

Nieuw