Hou van je lichaam

Vrouwen leren veel over hoe hun lichaam eruit zou moeten zien. De wereld zit vol met critici - en de hardste criticus van een vrouw is meestal zichzelf. Wanneer beroemdheden in de roddelbladen worden geslagen omdat ze cellulitis op het strand laten zien en modellen worden gedemoniseerd omdat ze te dun zijn, is het geen wonder dat we in de spiegel kijken en niet 100 procent tevreden zijn met wat we zien. In feite voelt 96 procent van de YouBeauty-lezers minder dan enthousiast over hun lichaam. We horen je. Daarom nemen we je The Confidence Project mee, een hele maand lang content gewijd aan het houden van je lichaam en het vertrouwen in je eigen huid. We dagen je officieel uit om de negativiteit van je af te schudden en in een positief daglicht te komen. Maak je klaar om te schitteren. Wat is Lichaamsvertrouwen, hoe dan ook?Lichaamsvertrouwen gaat over zoveel meer dan het laten zien van een geweldig six-pack (hoewel dat best slecht is). Om je goed te voelen moet je verder kijken, naar de complementaire aspecten van je leven die kleuren zoals je jezelf ziet. We hebben YouBeauty-experts uit verschillende vakgebieden gevraagd in te schatten wat body confidence voor hen betekent:

Tracy Hafen, YouBeauty Fitness Expert: "Het vertrouwen van het lichaam is voor mij het sociale, fysieke en psychologische / spirituele gevoel van zekerheid dat voortkomt uit je fysieke eigenschappen. Het gaat er niet alleen om hoe je lichaam eruit ziet, maar ook hoe het presteert. "

Heather Quinlan, YouBeauty Self-Image Expert: "Hoe je je voelt over je lichaam begint in je hoofd. als jij denken dat iedereen in de kamer dunner is dan jij, ga je doen voelen verschrikkelijk en je lichaamsvertrouwen zal laag zijn. als jij denken dat je er goed uitziet, zul je voelen beter en je zelfvertrouwen zal hoger zijn. "

Kristin Kirkpatrick, R.D., YouBeauty Nutrition Expert: "Een gezond lichaam hebben en het vertrouwen hebben dat je het doet zijn twee heel verschillende dingen. Het voedsel dat je een geweldig lichaam kan geven, zoals omega-3-vetzuren, zwarte thee en donkere chocolade, kan je humeur ook stimuleren. Dit zijn allemaal voedingsmiddelen die, met mate, je kunnen helpen langer, gelukkiger en met een hoop vertrouwen te leven. "

Jacqui Stafford, expert in de YouBeauty Style: "Je moet nooit, ooit proberen te zijn of je te kleden zoals iemand die je niet bent. Zoek naar je lichaamsvorm en kleed je eraan. Vergeet trends; belangrijker is het vinden van wat voor u werkt. Vertrouwen is altijd in stijl. "QUIZ: Wat is je lichaamsvorm? Ontdek het hier.Jouw missie, als je ervoor kiest om het te accepteren, is om accepteer je lichaam. De artikelen, galerijen en deskundig advies van het Vertrouwensproject helpen je vanuit elke hoek naar jezelf te kijken - en leren houden van wat je ziet. Sluit je hier aan!